问跑步流汗可以排湿气吗

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• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6228次

• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3899次

• 产后湿气重如何排湿气
  产后很多妈妈都会经常觉得身体休息不过来，想睡觉，这些不光是因为带孩子累的，还有一种就是因为身体中的湿气太严重了，老话这么形容十人九湿，也就是说大部分人身体内都有湿气，但是有些人严重，所以身体就会有很多反应，比如四肢乏力，精神不济，怎么都睡不够，这些都是湿气过重的原因造成的，其实生活中去除湿气的方法很多。比如喝薏米红豆粥，薏米具有很好的消水肿的效果而红豆也可以养心补血，有很好的减肥效果，对于产后的妈妈来说是非常有效的祛湿利器，且生活中薏米和红豆都很常见，做饭的时候做一些，全家都可以一起除湿、养生，非常方便，如果能够长期坚持下去效果会更好。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 31376次

• 跑步可以排肾结石
  跑步是否可以排肾结石要根据具体病人的病情来进行具体的分析。如果结石体积足够小，输尿管比较通畅，是可以通过跑步等一些运动方式来将结石排出。对于直径小于六个毫米的肾结石通过跑步排出的可能性比较大，如果直径大于六个毫米的肾结石，单纯的通过跑步可能排出的可能性就比较小。因为六个毫米的肾结石有可能在输尿管内形成梗阻，即使通过跑步也不能将它排出，这个时候可以通过辅助使用体外震波碎石等方法来加快结石的排出。如果结石形成梗阻，还可以适当的使用缓解输尿管痉挛以及止痛的药物来进行对症治疗。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-29 4361次

• 流汗可以排毒吗
  病情分析：出汗往往分为主动和被动两种情况，如果是人体通过运动而出的汗，称为主动的出汗，有一定的排毒作用，有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于身心健康的，因为出汗有调节体温的作用。意见建议：如果由于天气闷热、心情烦躁以及睡眠中而形成的汗，这种出汗方式对身体很不利，会使体内电解质出现紊乱，甚至出现虚脱，心律失常等症状，一定要积极的进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-01 7903次

• 泡脚流汗多是湿气重吗
  病情分析：泡脚出汗多与湿气重没有什么关系，但是如果在泡脚的时候出汗能够排出体内的湿气。泡脚出汗多是由于热水泡脚的时候，体内血液循环以及新陈代谢加快，从而导致出汗增多的情况，坚持长期的泡脚就不会出现这个问题。意见建议：泡脚时水温要控制在40度左右，泡脚的时间不宜过长，以15~20分钟为宜，以身体微微出汗即可。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-01 4404次

• 跑步出汗是排毒还是排湿气
  跑步出汗既是排毒也是排湿气。跑步过程中若身体出现了不适症状，需要及时去医院就诊。跑步是一项有氧运动，也是进行锻炼身体常用的一种运动方式。在跑步过程中身体会大量出汗，这种现象既是排毒也是排湿气，因为在跑步时，毛孔属于张开状态，能够帮助皮肤外泄津液，从而可推动体内的邪气外出，既包括毒气也包括湿气。但需注
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-26 0次

• 排湿气可以减肥吗
  如果患者体内的湿气过重，可以通过排湿气减肥。如果患者是因为高脂血症等疾病引发的肥胖，单纯的通过排湿气，是不可以减肥的。1、可以：如果患者经常吃寒冷的食物，或者经常在潮湿的环境中工作，会导致身体的湿气比较多，会出现易困倦、舌苔白厚、浑身乏力等情况。患者可以通过艾灸、多喝热水、吃排湿气的食物减肥。通过排
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-24 0次