问女人便秘怎么调理

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• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1269次

• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1227次

• 女人便秘怎么调理
  在日常生活中，如果女性有便秘调理的措施主要有以下几点：第一，进行饮食调理一定要避免吃太多辛辣刺激饮食，也要避免暴饮暴食除此以外，过冷过热、黏性太强、坚硬的食物也要少吃。要建议患者多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，因为可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出，缓解便秘的临床症状。第二，从作息进行调整，避免熬夜，避免过度劳累，避免频繁的剧烈运动，可以适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。第三，从排便习惯进行调整，避免排便时过度用力，避免排便时间过久。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-04 1422次

• 女人便秘吃什么能调理
  我们可以多吃些水果，可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果、柚子等粗纤维的水果，这些水果都富含纤维素和果胶，是有利于润肠通便的，平时多吃些水果有利于改善便秘现象。喝酸奶有利于补充肠道的益生菌，改善肠道环境，对促进排便是有帮助的，通过喝酸奶来补充益生菌，有利于肠道菌群活跃，平衡肠道微环境，改善便秘。还可以多吃粗粮，吃粗粮有利于改善便秘问题，粗粮含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠运作从而达改善便秘的作用，吃麦类或者是谷薯类的食物，都是便秘患者不错的选择。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-17 15390次

• 女人便秘吃什么能调理
  病情分析：女人便秘是能够吃香蕉、雪梨或者是苹果等来调理肠胃的。当然也可以吃复方芦荟胶囊来调理便秘。导致便秘的原因考虑很可能是运动量过小，或者是平时吃的上火的东西而造成。意见建议：除了改善饮食外，也可以多喝一些温热的开水，这样也能够使大便顺畅。平时适量的增加运动，不仅能够使肠胃蠕动加快，而且也能够使便秘很好的改善。
  夏文萍 主治医师萍乡市中医院

  2020-06-18 803次

• 女人便秘吃什么能调理呢
  病情分析：一般对于三天或三天以上才有一次排便且大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血的症状成为便秘。便秘不分年龄性别，好发于各年龄段的人群，女性便秘不外乎肠内原因和肠外原因两种。肠内因素又可分为大便水分含量少、纤维含量少、油质含量少、大肠阻塞四种，想要解决便秘，要明确病因。意见建议：日常生活中饮食上多吃纤维素多的食物，如马铃薯、芹菜、菠菜以及粗粮，远离烟酒刺激，适当锻炼身体，促进肠蠕动。女性便秘严重的可以吃润肠通便，可以在医生指导下服用调理胃肠道功能的药物，如汉森四磨汤等温和通便的中药制剂。平时可适当增加运动，通过提升胃肠运动节律来改善便秘。经常便秘的女性，还可以每天早起增加一杯蜂蜜水，对缓解便秘也有好处。
  李艳梅 副主任医师沈阳市红十字会医院

  2019-09-12 3201次

• 便秘严重怎么调理
  便秘严重可以通过放松心态、多喝水、调整饮食、适当运动、规范用药等方式调理，如果出现异常，还需要及时就医。1、放松心态：便秘严重者，平时一定要保持良好的心态，避免情绪紧张或焦虑，需要树立战胜疾病的信心。2、多喝水：日常还需要多喝水，每天的饮水
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-23 0次

• 便秘饮食怎么调理
  出现便秘症状后，在饮食方面应多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、黄瓜、火龙果、香蕉等，同时还应多饮水，能够在一定程度上软化大便，促进大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火锅等，当调整饮食后，可有效的缓解便秘症状。如果出现了较为
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次