问吃什么水果对眼睛好

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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47318次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6564次

• 吃什么水果对眼睛好
  多吃富含维生素a的水果，缺乏维生素a的时候眼睛对黑暗环境适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症，还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素a，富含维生素a的水果有杏子，甜瓜，桃和木瓜。多吃富含维生素b的水果，眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素b2。维生素b族缺乏，会导致眼睛畏光流泪，疼的发痒，视觉疲劳，富含维生素b的水果有香蕉，葡萄，梨和猕猴桃。吃富含维生素c的水果，眼睛的晶状体中富含维生素c，对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素c容易患上白内障。因此多吃富含维生素c的水果，可以提高眼睛晶状体中提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害，富含维生素c的水果有奇异果，草莓，西红柿等。
  语音时长 1:28”
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-17 11862次

• 吃什么水果对眼睛好
  水果中的蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、香蕉都具有保护眼睛的作用。它们除了含有维生素A以外，还含有视力所需要的维生素C。蓝莓有增进眼部血液循环、维持正常眼压的作用。圣女果则是维生素仓库，它的维生素A的含量在水果中属于佼佼者，同时它还含有丰富的维生素C和维生素P，有护眼的功效。猕猴桃能为人体提供大量的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可以减缓光线对眼睛的刺激，有预防白内障发生的作用。苹果有明目果的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。香蕉能护眼，首先和它含钾有关，其次香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体摄入过多盐分时，会导致细胞中存在大量水分，从而引起眼睛水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
  语音时长 1:55”
  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-03-03 24124次

• 什么水果对眼睛好
  一般来说那，平常我们吃的水果蔬菜对眼睛都是有好处的，特别是胡萝卜、动物肝脏，这些能补充维生素a。对眼睛也是非常有好处的，但是平时的时候除了饮食方面，最好的还是养成一个好的用眼习惯和用眼卫生，这些是非常重要的。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-28 2701次

• 吃什么水果对眼睛最好
  食用富含有叶黄素的水果有助于维护眼部的黄斑功能，如猕猴桃、芒果、奇异果、西红柿、葡萄等。使用富含抗氧化物的水果，可预防和缓解视疲劳，如蓝莓。西红柿它所含有维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，而且圣女果还能增加皮肤的弹性，所以你可以把它当零食吃，既能补充营养还能美容
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 4403次

• 吃什么水果对眼睛好
  水果中的蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、香蕉都具有保护眼睛的作用。它们除了含有维生素A以外，还含有视力所需要的维生素C。蓝莓有增进眼部血液循环、维持正常眼压的作用。圣女果则是维生素仓库，它的维生素A的含量在水果中属于佼佼者，同时它还含有丰富的维生素C和维生素P，有护眼的功效。猕猴桃能为人体提供大量的维生
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 1372次

• 什么水果对眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能够护眼，首先其富含钾有关，其次香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时会导致细胞中存留大量水分，这样可以引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。第二种水果就是火龙果。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-22 344次