问肩关节脱位后如何保养

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• 肩关节脱位

  肩关节脱位，是我们临床常见的一种肩部的运动损伤。我们通常所说的肩关节脱位，严格来说应该是指盂肱关节的脱位，这种脱位包括前向的脱位，以及后向的脱位，但临床中最多见的，90%的脱位往往是前方的脱位。当发生脱位之后，患者会感觉到自己的肩膀立刻就不能动了，而且在肩膀的外侧，本来应该突起的三角肌的位置，凹进去了。这个时候，患者不得不到医院进行就诊，由我们医生帮助他进行复位。当肩关节发生脱位的时候，往往患者的盂唇组织，或者说盂肱盂唇复合体，通俗的理解，就是稳定关节的这些软组织会受到损伤，我们临床上常见的损伤是Bankart损伤。当这种损伤发生后，我们把患者脱位的关节进行复位，这些损伤有一部分，能够通过一定的时间自我愈合，当然也有一部分病例，损伤持续存在，就会遗留肩关节复发的不稳，或者是复发的脱位。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 14797次

• 如何预防肩关节脱位

  肩关节脱位是一种常见的疾病，避免过度外伤就可以有效预防肩关节脱位。其预防主要是限制肩关节的活动度，保持肩关节稳定，通常从以下几方面做起：1、加强锻炼，提高肩周肌肉力量；2、避免肩关节外伤；3、运动时注意热身，在碰撞中有效发挥机体自身保护机制；4、加强身体营养；5、预防骨质疏松。初次脱位，一定将肩关节固定制动3周，避免复发性脱位。肩关节有慢性损伤、老年人、曾经脱位者、糖尿病者，均避免对抗性的运动，导致肩关节脱位可能。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 2031次

• 肩关节脱位如何保养
  肩关节脱位的患者，在经过治疗之后可以采取如下的方式来进行保养：第一，要注意肩关节的保暖，很多肩关节脱位的患者在恢复之后，由于不注意保暖，经常会并发肩周炎的情况，所以说在天气变化或者是寒冷的时候一定要增加衣着，并且适当的做一下肩关节的热敷。第二，要做到充足的功能锻炼，在此需要注意该类患者做功能锻炼的时候，一定要在医生的指导下进行，因为功能锻炼做不到位，起不到锻炼肩关节的作用，而如果功能锻炼做的过度，是有可能导致肩关节出现习惯性脱位或者是肩关节脱位复发的。在这个时候主要是增加肩关节周围的肌肉力量，并且使关节囊撕裂的部位，产生黏连，继而增加肩关节的稳定性。在这个时候可以通过手持哑铃外展肩关节的方式进行锻炼，而关于肩关节的活动度则可以在医生的指导下做肩关节的环转活动，除此之外患者再锻炼一段时间之后还要定期的回骨科进行复查。
  语音时长 01:42”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-19 3042次

• 肩关节脱位保养方法
  主要包括以下方面：第一、进行肩关节复位之后要进行前臂的悬吊以及肩关节的制动，通常要把上臂内侧与胸壁连接的位置放一个软垫，这样能够有助于汗液的吸收，避免出现红肿、皮炎等情况。第二、在进行制动之后，要进行手部以及肩关节适当的活动，这样通过活动能够有助于静脉回流，促进局部的肿胀以及炎性代谢产物的代谢，能够有助于减轻症状，促进损伤位置的恢复。第三、一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致血液循环慢，炎性代谢产物出现堆积导致症状逐渐的加重，不利于愈合。第四、在受伤48小时以后可以用暖水袋进行热敷，来增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，促进损伤位置的恢复。
  语音时长 01:16”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-09 2478次

• 肩关节脱臼后如何保养
  病情分析：肩关节脱臼手法复位处理后，需要进行患肢悬吊固定制动，减少肩关节的活动，一般需要三周左右。然后需要适当从小范围开始进行肩关节的活动和锻炼，以防肩关节周围的粘连，促进功能的恢复。在相当长的一段时间内，建议6个月到一年中，避免进行肩关节剧烈运动，防止再次脱位。意见建议：建议肩关节脱位的患者，需要进行肩关节X线及核磁共振检查，排除脱位合并骨折以及肩关节关节囊、肌腱、韧带的撕裂损伤，严重的可能需要手术修补。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-22 602次

• 肩关节脱位复位后如何锻炼
  病情分析：肩关节脱位复位后锻炼方法主要是锻炼肩关节肌肉的肌力及关节活动度，锻炼的方法，活动度锻炼主要是进行肩关节的屈伸，外展内收，旋转的活动，主要是在前述锻炼的基础上进行抗阻锻炼，逐渐恢复肩关节周围肌肉的肌力。建议肩关节复位后，局部制动休息三周左右的时间再进行锻炼，以利于局部损伤组织的愈合。意见建议：建议锻炼肩关节锻炼时要避免活动幅度过大，以防出现肩关节再次脱位。可以配合理疗治疗，比如按摩，针灸，烤灯照射等方法，以促进局部损伤组织的愈合，平时避免吸烟饮酒。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-20 201次

• 肩关节脱位如何保养
  肩关节脱位的患者，在经过治疗之后可以采取如下的方式来进行保养：第一，要注意肩关节的保暖，很多肩关节脱位的患者在恢复之后，由于不注意保暖，经常会并发肩周炎的情况，所以说在天气变化或者是寒冷的时候一定要增加衣着，并且适当的做一下肩关节的热敷。第二，要做到充足的功能锻炼，在此需要注意该类患者做功能锻炼的时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 164次

• 肩关节脱位如何锻炼
  肩关节脱位后应适当的进行手臂肌肉以及背部肌肉的锻炼，增强肌肉的拉力，提高背部肌肉的稳定性，如使用单杠，用力张开手掌以及肱三头肌收缩训练，避免过激，以防止再次发生脱位。适当的进行合理的康复运动，提高周围肌肉的力量，改善稳定性，做运动前要提前做
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次