问压肩的好处是什么?

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• 肩颈按摩的好处都有哪些

  首先可以有效缓解肩颈部位的肌肉痉挛，如果患者长期低头或肩颈部位长期固定在某一姿势，会导致肩颈部位的肌肉痉挛，此时通过按摩能够缓解由于此类疾病造成的肩颈部位的疼痛、僵硬和活动不力。肩颈按摩可以放松颈部的神经，减轻颈部肌肉的僵硬和酸胀不适的感觉，还可以促进颈部的血液循环，使椎动脉血流量增加，进而使脑供血量增加，脑细胞含氧量增加，改善脑代谢，增强记忆力，对顽固性的偏头痛也有一定止痛的效果。另外，还可以调节植物神经功能，改善失眠多梦、神经衰弱的症状，肩颈按摩后往往可使患者进入深度睡眠，机体可充分放松休息。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 3791次

• 50肩是什么意思

  50肩就是我们常常说的肩周炎，或者是冻结肩。是指的人到了50岁以后，肩部的周围的一些肌腱韧带发生退变，有些病人受到一些损伤，因为疼痛的原因肩部不愿意活动，然后出现肩关节、关节囊和韧带的黏连。它主要表现就是关节的活动受限，一般分成了三期：初期主要是一个凝结期。逐渐出现肩关节活动范围的受限。第二期叫冻结期。活动受限逐渐加重，抬不起肩膀，伴有肩关节的前外侧的疼痛。第三期就是解冻期，或者也有人叫畸形产生期，也有人叫恢复期。这阶段疼痛和活动受限，会有逐步的缓解，有一部分病人可以达到正常的活动范围和不痛，但是也有一部分病人的疼痛减轻了，但是仍然残留一些活动受限。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 33604次

• 压韧带有什么好处
  像压韧带这种拉伸锻炼的方式，在骨科的康复锻炼当中是非常重要的一环。做这种锻炼的好处，主要有如下几个：第一、可以起到增加关节活动度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治疗结束之后，都会由于长期的制动产生了关节的黏连，甚至是使关节活动度大幅度的下降，在这个时候做压韧带这类的拉伸锻炼，可以逐步的恢复关节的活动度，这对骨科疾病患者的功能恢复是十分重要的。第二、通过压韧带这种拉伸的锻炼方式，可以增强韧带的强度。有很多患者在做一些剧烈活动之前，没有做这样的拉伸锻炼，那么就非常容易导致在剧烈的活动过程中产生韧带的撕裂或者是扭挫伤，而经常做这类拉伸锻炼的患者，韧带强度往往要更高一些，而且柔韧性更好，所以不容易受伤。第三、压韧带这种方式不只对韧带有一定的锻炼作用，还会对身体的一些肌肉产生相关的锻炼作用。比如会使身体的腰背部肌肉以及下肢的相关肌肉增加肌肉力量，这些力量的增强，有助于脊柱的正常生理曲度维持，从而不利于一些颈、肩、腰、腿痛疾病的发作。
  语音时长 01:57”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 3498次

• 肩颈按摩的好处
  肩颈部按摩的好处主要有如下几个：第一，通过按摩可以放松肌肉，缓解疲劳。第二，通过按摩可以缓解肌肉的痉挛，这种情况对于一些需要长期坐立，并且有持续坐立低头的情况的患者比较有好处，通过缓解局部的肌肉痉挛，能够预防颈椎病的发作。第三，可以缓解身筋膜部位的无菌性的炎症，有些患者由于外伤受凉以及不良姿势的影响，往往会并发颈部、肩部、深筋膜部位的炎症，通过按摩可以使这种炎症得到一定程度的缓解。第四，可以预防肩周炎的发作。第五，可以通过按摩使颈椎的生理曲度恢复一部分，从而防止发生颈椎的生理曲度变直反弓等等一系列的现象。不过，建议患者在做按摩的时候要去正规的中医院针灸推拿科来做这样的治疗，以防止对颈部按摩的时候产生一些力道过大，或者是操作不当而引起的并发症。
  语音时长 1:34”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-29 41286次

• 盘腿压胯的好处是什么
  病情分析：可以使自己的韧带更加柔和，具有很好的柔韧性，避免身体在受到外力和运动之后造成，防止关节扭伤和肌肉拉伤所引起的疾病。坚持科学规律的柔韧性训练的武术运动员比缺乏柔韧锻炼的人受伤可能性要小。意见建议：平时要根据自身情况合理锻炼，避免对身体造成伤害。养成健康的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，多吃一些新鲜水果蔬菜。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-11 1605次

• 压韧带有什么好处
  适当的压韧带能够有效的促进韧带的弹性，促进韧带的强度，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用。 但是如果压的太多了，就容易导致关节韧带的损伤。在压韧带的时候一定要注意避免力量过大，循序渐进，同时还要加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 1901次

• 肩颈按摩的好处
  肩颈部按摩的好处主要有如下几个：第一，通过按摩可以放松肌肉，缓解疲劳。第二，通过按摩可以缓解肌肉的痉挛，这种情况对于一些需要长期坐立，并且有持续坐立低头的情况的患者比较有好处，通过缓解局部的肌肉痉挛，能够预防颈椎病的发作。第三，可以缓解身筋膜部位的无菌性的炎症，有些患者由于外伤受凉以及不良姿势的影响
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 695次

• 肩背精油按摩的好处
  肩背精油按摩的好处主要在于可以帮助疏通经络，能够起到一定的减压放松作用。肩背精油按摩一般指的是在肩背部位涂抹适量的精油进行按摩，涂抹精油可以起到一定的滋润肌肤作用，在按摩时能够帮助疏通经络、促进机体的血液循环，而且能够起到很好的舒缓压力作用，可以帮助减轻肌肉酸痛、劳累等不适症状，同时对于调节情绪也有
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 556次