问怎么消除久站疲劳

为你推荐

• 眼睛疲劳怎么办

  我们日常生活中很常见的眼睛不舒服，如红血丝严重、疲劳干涩、眼睛干痒，大多是由于长时间、近距离用眼导致的。这种眼疲劳可以使用一些眼药水来缓解，要注意尽量选择不含防腐剂的眼药水。部分眼药水为了保证药品不腐败变质，加入适当的防腐剂是正常的，但如果长期使用含有防腐剂的眼药水，会使正常泪膜受到破坏，角膜和结膜上皮细胞凋亡，损伤角膜神经，干扰泪膜稳定性，甚至造成药源性干眼。如果需要长时间使用，可以选择不含防腐剂的人工泪液，如海露玻璃酸钠滴眼液，它的主要成分是玻璃酸钠，是一种存在于眼部和身体其他一些部分的物质，与人体具有良好的生物相容性，能替代泪液在眼表形成稳定泪膜，帮助缓解眼睛疲劳、干涩等问题。不过除了依靠眼药水外，更要注意用眼卫生。如果只是用眼过度导致的眼睛疲劳、干涩，热敷或雾化熏蒸可以很好的缓解。如果眼睛干涩长期得不到缓解，可能存在干眼症，此时需要到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后及时给予治疗。生活中常见的眼睛不舒服，如红血丝严重、疲劳干涩、眼睛干痒，大多是由于长时间、近距离用眼导致的。这种眼疲劳可以使用一些眼药水来缓解，如海露玻璃酸钠滴眼液，不含防腐剂，可以长时间使用。

  

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  肇龙 副主任医师北京大学第一医院

  2021-10-09 5242次

• 视疲劳怎么恢复比较快

  长时间用眼会出现视疲劳，比如眼睛酸涩胀痛，可以通过下面几个办法快速缓解。（1）马上休息眼睛5-10分钟。当眼睛感觉到酸涩或胀痛时，马上放下手中一切工作，闭眼休息5分钟，或远处眺望，或做做眼睛保健操，使眼睛得到休息。（2）毛巾热敷。可以用热的毛巾敷盖在眼睛上，消除视疲劳。或者把双手搓热，再盖住眼睛也可行，切忌压迫眼球。（3）调节室内与电脑的屏幕光线。电脑与室内光线过强或过暗都会引发视疲劳，在使用电脑或手机时，尤其是晚上或天气不好时，尽量开一盏柔和的灯，把电脑以及手机屏幕光线调亮一些。（4）可以使用一些“不含防腐剂”的眼药水来缓解症状，如海露玻璃酸钠滴眼液，它的主要成分玻璃酸钠能锁住水分，滴到眼睛里可以起到润滑的作用，从而快速缓解眼睛干涩、发痒、酸胀等症状。需要注意的是，视疲劳并不是由眼部细菌感染导致的，常用的抗生素眼药水不仅无效，还会产生耐药性，不推荐使用。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-09 16616次

• 久坐久站腰疼
  长时间的站着或者坐着腰部肌肉就会处于紧张状态，如果再受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状。治疗腰背部疼痛建议：1，保持充足休息，减少低头伏案工作时间。2，适度腰背肌肉舒展功能锻炼。3，可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏药。4，可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。一般症状就会慢慢缓解，如果长时间腰背部疼痛不舒服就需要去医院骨科或者脊柱外科，检查腰椎X线了解脊柱的形态，有没有退变，必要时需要检查CT或者MRI了解有没有椎间盘突出压迫神经或者脊髓的情况，再确定进一步治疗方案。
  语音时长 1:32”
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-08 15036次

• 久站腰疼怎么办
  按穴位治腰疼法：用拇指和食指依次点按坐骨结节和股骨大转子连线的中点，大腿后方中央，小腿肚中央，内踝的后方等，四个穴位，每穴点按一分钟，有酸胀麻的感觉为宜，每日三次，可减轻腰部的疼痛。抖腿治腰痛法：取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉一到两分钟，每日数次可以减轻腰痛。逆行治腰痛法：患者在平整的地面上倒行，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握腰部，每次逆行走一百到两百步，每日两到三次，半月后后腰部疼痛明显减轻。
  语音时长 1:32”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 3050次

• 久站腰疼怎么治疗
  站立时间太长出现了腰椎疼痛这种现象也是正常的，首先一定要积极的进行病因治疗，避免长时间站立，同时也避免长时间坐立。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，避免久站避免弯腰，更不能弯腰负重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1201次

• 久站头晕怎么回事
  病情分析：出现这种情况比较常见的原因是因为长期站立，会导致很多血液集中在下肢，这样回心血量减少，进入大脑的血流量减少，所以会出现头晕的症状。有些比较严重的情况下，患者还会出现晕厥的临床表现。意见建议：建议这些患者平时要注意锻炼身体，增强体质，改善全身的血液循环，要注意保证营养。平时不要长时间的站立，如果站立的时候出现了头晕，一定要尽快的休息。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-11 401次

• 久站腿疼怎么缓解
  久站腿疼可以通过休息、物理方法以及服用药物缓解，服用的药物一定要在医生指导下进行。1、休息：久站腿疼是由于腿部肌肉持续的紧张造成的劳损，还会伴有肿胀、活动受限等，要注意多休息，减少站立的时间，从而缓解症状。2、物理方法：出现久站腿疼的情况还可以使用热毛巾或者用热水泡脚，促进局部血液循环，能够有效的缓
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次

• 久坐久站腰疼
  长时间的站着或者坐着腰部肌肉就会处于紧张状态，如果再受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状。治疗腰背部疼痛建议：1，保持充足休息，减少低头伏案工作时间。2，适度腰背肌肉舒展功能锻炼。3，可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 312次