问臂酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3875次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8845次

• 臂疼痛怎么办
  出现手臂部位疼痛的情况，首先要查明原因是什么导致的疼痛。因为引起手臂疼痛的情况比较多，比如说肩周炎、肩关节退变、骨质增生，或者是有神经根型颈椎病，都会导致手臂部位有疼痛的情况。并且在肩关节负重活动时，手臂部位的疼痛症状格外明显，所以在出现手臂疼痛以后，可以到医院骨科就诊。主要是看什么原因导致的手臂疼痛，并且针对病因系统的治疗，并且在手臂疼痛期间一定要多注意保暖，避免受凉，避免手臂部位过度的受累活动，以免导致疼痛的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-07-20 1707次

• 臂肌疼怎么办
  如果出现了上肢肌肉疼痛，可以采取如下处理：第一、建议暂时休息，不要剧烈的活动，同时注意上肢的保暖。第二、如果疼痛剧烈，可以口服一些尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物。第三、可以在疼痛的部位涂抹一些红花油或者是云南白药，之后再辅助热敷，热敷的方式可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷。第四、建议可以做一些针灸、推拿、热敷之类的理疗，不过这类的理疗建议要去正规的中医院针灸推拿科来做。第五、如果经过上述的处理，症状没有明显缓解或者是有加重，建议要去二级以上的医院骨科进行就诊，明确产生这种疼痛的原因，然后再针对性的治疗。针对上肢这个部位的肌肉疼痛比较常见的原因是由于过度疲劳或者是一些拉伤扭伤等等因素所导致的。
  语音时长 1:36”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 1910次

• 臂症怎么办
  对于臂症首先还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗。平时还要适当的进行体育运动锻炼。口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，使用一些活血的药物，血栓通注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 901次

• 臂疼痛怎么办
  臂出现了疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，抬高患肢，避免过度下垂，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠缓解症状，可以使用活血的中药热敷烫洗，如果不能有效的改善，需要积极的完善检查。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1101次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛可能是坐姿不会引起坐骨神经痛，导致臀部疼痛。过度使用臀部会导致支撑臀部的肌肉和肌腱发炎，导致臀部酸痛。建议去医院进一步检查，确定病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意纠正坐姿。最好在办公椅上放一个小垫子。每工作一个小时左右应该抬起和放松颈椎和腰椎，这样可以缓解酸痛的症状。事实上，它有
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 51977次

• 膝盖酸痛怎么办
  有以下几点：一、最好先去医院全面检查，确定自己的体质和健康状况。二、确定锻炼项目，以年龄，体质，健康不同而确定，三、掌握好运动心率，中老年一般为170到180的运动心率，如果是青少年可以高一些。四、运动前热身，身体发热即可，运动中，刚开始要适当以后逐步加大运动量，运动后要做牵引和舒展放松。五、肌肉酸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 135次