问失眠需要补充什么

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• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 8938次

• 婴儿需要补充DHA吗

  多数婴儿无需特别补充DHA，但应根据具体情况分析。DHA属于一种不饱和脂肪酸，对于中枢神经系统、脑细胞、眼睛视网膜的发育都具有非常大的促进作用。婴儿饮食当中已经提供足够的DHA，所以通常不需要额外补充。除非存在有特殊情况才需要补充，比如母乳喂养的妈妈是素食者，可能会使母乳中DHA含量降低，此时可以适当给婴儿补充DHA。如果已经添加辅食，只要正常进食鱼类、蛋黄、虾等，身体就可以获得足够的DHA。宝宝平时要注意保暖，保持充足的睡眠，多晒太阳，补充足够的营养，适当补充维生素，要注意定期体检，定期关注宝宝运动发育情况是不是正常。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-10-29 4249次

• 肾虚需要补充什么
  肾虚的患者要补肾，多吃一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经的，具有补肾的功效，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。但是要注意的是在补肾之前，还需要做的一件事情就是分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的患者以怕热为主要表现，在临床治疗当中以滋阴补肾为主要的原则，可以吃一些滋补肾阴的药物，而肾阳虚的患者以怕冷为主要表现，饮食上可以吃一些温肾助阳的食物，还可以使用中成药温肾苏拉甫片来补肾，临床疗效是比较好的。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-12-01 2253次

• 牙周病需要补充什么
  牙周病的患者实际上我们可以补充一些维生素，所以可以多吃些新鲜的蔬菜，可以多吃新鲜的水果，也可以是适当的补充一点钙，所以可以喝牛奶，这都是可以的。并不是说补充了这些元素之后牙周病就能够治好，只是说补充这些元素可能牙周病的治疗效果可能会更好一些。患者有牙周病要想治疗，还是需要到医院做牙周系统性治疗，我们要做超声波洗牙，要做龈下刮治，要做根面平整，甚至还要做牙周翻瓣术，还要做引导性骨组织再生术，或者是要做松牙固定术，要做种植牙等等，牙周病的患者少吃辛辣刺激的食物，少吃硬的食物。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-03-21 1236次

• 怀孕需要补充什么
  首先在孕前三个月就需要开始补充叶酸，一直到怀孕结束，防止胎儿神经系统问题发生。其次就是多吃一些含有维生素c的食物，比如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等等，储备必需的营养、维生素以及微量元素。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-18 3004次

• 婴儿需要补充什么
  补充维生素d，维生素d有助于钙的吸收，预防佝偻病。从出生以后，两周开始每天补充800到1000单位的维生素d，出生三个月以后改成每天四百单位的维生素d。缺钙主要是由于缺乏维生素d导致，建议口服的或者针剂的维生素d。应该两个礼拜开始，每天吃四个单位的维生素d1直到两岁。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-29 3903次

• 肾虚需要补充什么
  出现肾虚需要补肾。常见的补肾方法通常是食补配合一些中药，补肾的食物有羊肉、羊腰、牡蛎、核桃、羊肉、山药、泥鳅等，还可以配合人参、灵芝、冬虫夏草、枸杞等煮成药膳，也可以配合一些中成药进行调理，常用的有温肾苏拉甫片，效果比较好。除了这些，肾虚患者还要改善一些引起肾虚的不良习惯，这样肾虚才会慢慢的调理好。
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-12-04 1529次

• 牙周病需要补充什么
  牙周病患者可以适当补充一些维生素，比如维生素B，维生素C，维生素D，维生素E等，所以建议多吃一些富含维生素的瓜果，蔬菜，一定程度上有利于牙周健康。牙周病患者要尽快去医院做局部治疗，去除局部刺激因子。平常要持续做好自身的口腔卫生，早晚要认真刷
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次