肾虚需要补充什么

概述：

出现肾虚需要补肾。常见的补肾方法通常是食补配合一些中药，补肾的食物有羊肉、羊腰、牡蛎、核桃、羊肉、山药、泥鳅等，还可以配合人参、灵芝、冬虫夏草、枸杞等煮成药膳，也可以配合一些中成药进行调理，常用的有温肾苏拉甫片、六味地黄丸、知柏地黄丸等。除了这些，肾虚患者还要改善一些引起肾虚的不良习惯，这样肾虚才会慢慢的调理好。

症状：

肾虚的患者一般可表现为记忆力减退、注意力不集中、工作效率低、情绪难以自控、头晕、焦虑、抑郁，男性性欲降低、阳萎、遗精、早泄等，女性可出现月经不调、不孕、更年期提前等，有的患者还表现为食欲不振、腰膝酸软、脱发、听力减退、骨骼肌肉疼痛等，严重影响到了工作和生活。

日常注意：

患者在日常生活中要注意养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，还有注意饮食的调理，肾虚的患者禁食过度苦寒、冰凉的食物，像苦瓜、啤酒、鸭肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进尿液中废物的排泄。

肾虚需要补充什么

概述：

症状：

日常注意：

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