问为什么晚上总失眠

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• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 54098次

• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32532次

• 为什么晚上总失眠
  晚上总是失眠一定要注意一下的原因：第一点，要注意药物的因素，患者有没有服用一些特殊的药物，在临床工作当中有很多的药物是有可能影响晚上的睡眠的，要多加注意。第二点，有可能是白天喝了茶，咖啡以及一些兴奋性功能饮料所引起来的，也要注意白天尽量不要喝这些饮料。第三点，这种患者可能有明显的心理因素，比如工作压力比较大，家庭生活压力比较大，长期心情不好也能造成失眠。另外，晚上出现失眠也要注意是不是有一些睡眠环境的问题，比如卧室的光线比较亮、通风不好也能造成失眠。此外如果有一些其他的身体疾病，比如不宁腿综合征、心血管疾病等也会影响睡眠。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-07 2539次

• 为什么晚上失眠
  晚上出现失眠这种情况，多数的人是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的失眠。频繁的失眠属于神经功能紊乱。神经功能紊乱的患者在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大。要少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，这样可以有效预防失眠加重。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。如果失眠严重的情况下，可以口服安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。最好在日常的生活里，多做一些户外运动。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动是可以有效促进睡眠的，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。也要避免看容易兴奋的视频或者书籍，都是可以有效提高睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 1850次

• 最近为什么总失眠
  病情分析：如果排除疾病如颅脑疾病，疼痛等引起的失眠，一般失眠是与精神心理情绪等因素有关系。意见建议：治疗失眠，首先要保持心情舒畅，避免心理，工作压力过大，精神过度紧张，多进行户外运动。保持生活规律，不要熬夜。必要时可以应用调节植物神经紊乱药物，如谷维素等。还可以应用中医中药治疗，如酸枣仁汤等。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-02-23 1103次

• 为什么晚上失眠
  病情分析：夜间失眠主要是与个人的生活因素有很大的关系，比如，生活压力过大，工作压力过大，情绪紧张，思虑过多，恐惧，害怕，都会引起失眠，这种症状是属于神经衰弱。意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。在睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，日常的生活当中要多做一些户外运动，也是可以起到促进睡眠的，睡觉之前一定要避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 1701次

• 为什么晚上总失眠
  晚上总是失眠一定要注意一下的原因：第一点，要注意药物的因素，患者有没有服用一些特殊的药物，在临床工作当中有很多的药物是有可能影响晚上的睡眠的，要多加注意。第二点，有可能是白天喝了茶，咖啡以及一些兴奋性功能饮料所引起来的，也要注意白天尽量不要喝这些饮料。第三点，这种患者可能有明显的心理因素，比如工作压
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 98次

• 为什么晚上总出汗
  晚上总出汗可能是环境因素、内分泌失调、高血压等原因导致。1、环境因素：可能是环境闷热、温度过高、床上用品选择不当等原因，会使身体有出汗的症状，这是一种常见的生理表现，不需要进行治疗，尽量调整室内适宜的温度，保持房间内通风良好，减少衣物即可缓解，帮助改善睡眠环境，日常生活中要注意多喝温水。2、内分泌失
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次