问睡觉姿势不对腰疼怎么办

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• 睡觉时间长了腰疼怎么办？

  睡眠时间长了之后，睡醒了之后出现的腰痛，多数是由于局部的循环或者气血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么这种情况：第一，通过腰部的X线片就可以明确诊断，局部有没有脊柱小关节的错位。第二，有没有骶髂关节的炎症，如果经常睡觉起来之后出现腰痛，那么我们认为它可能是一种寒凝的状态。那么这时候我们认为可以用一些口服的中药去帮助调理，如果效果不佳，我们可以局部注射一些消炎镇痛的药物，去改善肌筋膜炎的状态。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 10102次

• 腰疼怎么办

  腰痛，其实是很大的症状，疼痛科在门诊的时候，几乎70%、80%的病人，都是腰痛症状来的。首先我们要鉴别的，就是排除的，有一些人有没有泌尿系的结石，是首先要排除，用B超看看，追踪一下有没有肾结石，泌尿系结石的病史，没有的话，也要常规的泌尿系的彩超。第二，如果是老年人的话，特别是七八十岁以上的老爹爹，老婆婆，这种腰痛的话我们要问他，最近有没有摔伤，或者是搬重物这种情况发生。如果是有这种情况发生，并且出现急性的腰痛，那我们要考虑是不是，老年性的骨质疏松引起的椎体的骨折。第三，如果是中年人的话，出现腰痛的话，如果排出来泌尿系结石，大部分可能就是因为腰肌劳损，或者是劳累引起的，筋膜炎引起的。但是我们也要常规的，要做腰椎的CT，排除一下有没有椎间盘突出，椎间盘膨出引起的盘源性腰痛。所以说的话，腰痛首先是要考虑，老年人会不会有骨折，椎体骨折，其次就是排除一下泌尿系结石，最后就是我们最常见的就是盘源性的腰痛，还甚至有一些人出现腰肌劳损引起来的腰痛，还有脊神经后支引起的腰痛，就主要分这几种情况。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 17806次

• 腰疼睡觉的最佳姿势
  对于腰部疼痛的病人，睡觉最佳的姿势是平卧。因为平卧时身体几乎是不受大气压力影响的。如果睡觉时，采用了侧卧或者是睡觉的姿势不良，就会导致腰部的椎体、肌肉、韧带出现受力不均匀的情况。一旦出现了受力不均匀就会导致上述的组织出现过度的牵拉，或者是引起上述组织的紧张，从而引起组织的水肿就会引起腰部疼痛明显的加重。特别是睡觉时采用了半卧位睡觉，就会加重腰部椎体负担从而加重了椎体间的压力，从而会加重因为腰椎间盘突出或者椎管狭窄以及腰椎滑脱病人的临床症状。所以说腰疼病人的睡觉最佳姿势是平卧休息，平卧时身体是处于放松的状态，并且不受大气压力的影响，对于腰部的疼痛有很好的促进恢复的作用。
  语音时长 1:48”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-21 33873次

• 性姿势不对膝盖受伤
  在性交过程中造成的膝关节的损伤，是非常常见的一类损伤的情况，因为在性交的过程中动作比较激烈，而且膝关节有可能受到剧烈的摩擦、挤压，同时膝关节有可能处于一个非常不利的体位，如：过度的屈曲、过度的伸直，或者是受到某些来自侧方的应力，这几种因素都会导致膝关节一些内部结构的损伤，比如：可能会造成关节内部软骨的磨损，半月板的撕裂，甚至是韧带断裂。所以，在性交的过程中，一定要注意对膝关节的保护，尤其是既往有一些膝关节相关病变的患者，千万不要放松保护的警惕，如果在性交之后，出现膝关节的一些相关症状的话，建议患者一定要保持膝关节的制动，尽快去二级以上的医院骨科进行就诊，明确损伤的部位，然后再做针对性的处理。
  语音时长 1:47”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-26 16849次

• 腰疼患者什么姿势睡觉可以缓解
  病情分析：腰疼患者在硬板床上以仰卧位的姿势睡觉，有助于缓解腰疼。缓解腰疼，除了要选择合适的睡姿外，尽快的进行临床治疗，才是关键。意见建议：临床治疗腰疼，以用药、理疗等保守治疗方式为主，比如常会使用到有舒筋活络功效，能够缓解腰腿疼痛的壮骨药酒等药物或是推拿等理疗。此外，患者平时少进行弯腰、久坐等有碍于腰部气血运行的行为，对于腰疼的缓解也是有帮助的。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-01 601次

• 睡觉腰疼怎么办
  很多泌尿系结石引起的肾绞痛，都是晚上睡觉的时候发生的，必须要留意，如果腰部的疼痛跟腰部活动没有关系的话，必须要去医院检查一下B超，排除一下是否有肾结石。如果排除了肾结石主要还是考虑腰肌劳损或者床垫太软的问题。如果是腰肌劳损，平时做点理疗推拿按摩，贴点药膏症状就会好转，如果是床垫太软引起的，必须要更换稍微硬一点的床垫就能解决问题了。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-02-20 1404次

• 平板支撑腰疼是不是姿势不对
  平板支撑作为一种流行的健身方式，能够有效锻炼核心肌群，尤其是腹肌和腰部肌肉。然而，许多练习者在做平板支撑时会出现腰疼的情况，这往往不仅仅是姿势不正确所导致的。首先，姿势不正确确实是导致腰疼的一个常见原因。如果练习者在平板支撑时臀部或腰部塌陷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-18 0次

• 平板支撑腰疼是不是姿势不对
  平板支撑腰疼可能是姿势不对，同时也可能是由于自身腰椎方面问题，腰肌劳损等导致腰疼的。姿势不对：由于平板支撑过程中姿势不正确，从而导致加重腰疼的情况，如做平板支撑腰部用力不准确，做的时候塌腰都会导致出现腰疼的情况。做平板支撑要循序渐进，姿势必须正确，时间可以慢慢积累，最初不要太长时间，以避免腰腹的肌肉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-21 864次