问便秘的防治诀窍是什么

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• 防治小儿便秘

  预防小儿便秘，要做到以下几点：第一，从饮食上来调整，饮食上尽量做到多样化、均衡化，适当吃一些粗纤维的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外适当增加一些粗粮，粗粮要适当的增加，一般吃主食的1/3到1/2，就可以了。还可以多吃一些水果，比如苹果、火龙果等第二，就是要注意补充水分，根据气候，比如天气炎热的时候，或者是运动量大的时候，一定要多注意补充足水分，补充水分对预防便秘，是很重要的一部分。第三，就是养成良好的生活习惯，要定时排便，养成定时排便。第四，是要注意增加运动量，运动量大了能促进胃肠的蠕动，来减轻便秘和预防便秘。第五，要注意排便时候的坐姿，一定要让孩子的双脚挨着地，另外他的臀部要低于膝盖，这个姿势更有助于排便，来预防便秘。

  

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  郝宏文 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-07-27 8138次

• 便秘是什么意思

  便秘是指每周排便次数少于3次，并伴有大便干硬以及排便困难的意思。出现这种情况以后，要及时采取合适的改善方法，避免症状持续加重。便秘的发生和不良生活方式以及痔疮有关系，严重时还会引发腹痛、腹胀等症状。此时可以根据具体证型遵从医嘱选择药物进行改善，比如虚性便秘患者可选用蓝素双仁润肠口服液，该药物中含有的火麻仁和郁李仁能够起到润肠通便的作用，含有的蜂蜜为百花之精，能够补中润燥以及滋肝益肾，按照特定比例配伍后能够在一定程度上调理肠道环境，并且不伤正气，以润为主，也不会对身体造成太大负担，而且还能够促进大便排出，改善便秘的现象。如果是实性便秘，可选用金页三黄片等药物治疗。如果是因为痔疮导致的便秘，可以遵从医嘱选择马应龙痔炎消片等药物治疗，能够缓解便秘引发的症状。患者平时要养成良好的排便习惯，不可以长时间久蹲，排便时还要保持注意力集中，避免抑制便意。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  许乐 主任医师北京医院

  2023-12-21 1928次

•  便秘的防治诀窍
  ​第一，一定要补充足够的水分。正常人一天饮水量要达到八杯，所以要经常补充水分，预防脱水，很多人便秘都是因为脱水引起的。第二，饮食宜清淡。忌油腻，油大或烧烤的食物，都容易成为易上火的食物，一般上火容易引起便秘，所以饮食要注意清淡。第三，适量的服用维生素b，缺乏维生素b也会引起便秘，这也是一种预防便秘的直接途径，注意要适量服用。第四，要多活动和按摩下腹部。从早到晚，一定要抽出一定的时间，来进行体育锻炼，增强身体新陈代谢，促进血液流通，促进肠胃蠕动功能，按摩下腹部，促进肠道的蠕动，从而防止便秘。最后一定要在饮食上摄入适量的纤维素，适当的吃粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，比如糙米、玉米、芹菜、韭菜等。
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  武鹏飞 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-11-22 1354次

• 防癌饮食的诀窍
  (1)食品多样化：食谱广，不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。(2)保持营养的均衡，维持理想体重：肥胖是引起多种疾病的危险因素，如心脏病、高血压、糖尿病等。(3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食，可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。(4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：不少人偏重于吃精细食物，淀粉和纤维素饮食不足，这对健康十分不利，应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品，以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。(5)避免过多的糖分：过多食入糖会导致龋齿，这是大家都知道的，含糖太高的食物，往往也是脂肪和热量高、维生素和矿物质含量低的食物，这对健康显然不利，对防癌是不利的。(6)避免摄入太多的钠盐：饮食中食盐太多，是导致高血压的重要原因之一，尤其对那些有高血压家族史的人们来说，更是如此，高血压如不及时治疗，则能引起心脏病、中风和肾脏病等。(7)喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌，与喝酒过量有关，喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大，含酒精的饮料，往往是高热量、低维生素和低矿物质。
  语音时长 02:06”
  罗晶晶 主治医师安徽省第二人民医院

  2018-08-04 1537次

• 便秘怎么防治
  当身体经常出现便秘的情况时，主要是由于饮食辛辣刺激性食物，脾胃功能消化不良或者是肠道津液缺乏等因素引起的表现症状，我们可以通过健脾消食，润肠通便，避免辛辣刺激食物的方法进行治疗，可以口服当归芦荟丸，麻子仁丸，六味安消片等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-05 1101次

• 饮食调节防治便秘简单易行的方法是什么
  当身体出现便秘的表现情况，考虑是脾胃功能虚弱，胃肠道蠕动，或者是肠道津液不足，炎症感染等引起的便秘表现情况，可以通过健脾消食，润肠通便等药物进行综合性治疗，同时日常生活多吃粗纤维的食物，比如芹菜韭菜。四季豆。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-01 1001次

• 阳痿的防治方法是什么？
  ​一，认知疗法，认知疗法是通过改变患者对性活动的一个错误或者是不合理的认知，从而达到治疗阳痿的目的，认知治疗首先要建立以爱情为基础的性关系，没有爱情的性关系最容易使男子出现阳痿。其次，要消除对性活动的罪恶感。再就是要克服内疚感和失败的预感，内疚感产生于家庭严格管教而导致的对性欲的抑制，它会使男方在性
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-20 183次

• 儿童尿床的防治方法是什么？
  首先必须把孩子从他的屈辱和忐忑不安的精神状态当中解脱出来，不要给孩子太大的压力，不要把尿床当作一种特殊的病来处理，不要责怪孩子，甚至斥责打骂孩子。平常切记把这个事当作一个问题来讨论，家长也不能够急于求成，要有耐心地鼓励孩子，建立他的自信心，消除不安的紧张心理，稳定孩子情绪。可以采用一些行为疗法来进行
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-20 172次