问肩膀拉伤多久才能运动怎么做

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• 平时怎么做才能有效护肝

  平时生活中护肝要做到以下几点：①戒烟戒酒，规律作息，不熬夜；②均衡饮食，用更富含纤维素的粗粮代替精米白面，多补充优质蛋白（比如鱼、蛋、奶等）；③选择一些中等强度的运动，比如慢跑、骑行、游泳，控制体重；④切勿随便吃药，以免给肝脏增加额外负担；⑤甲肝、乙肝、丙肝尽早预防，免疫力低下人群、幼托机构工作人员、乙肝阳性者家庭成员、多个性伴侣者等乙肝高危人群最好接种乙肝疫苗。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 6416次

• 怎么做才能降低痛风发病率

  减少痛风的发作次数，也就是最根本的问题，就是要保证尿酸的稳定，那就是要进行达标治疗，通过抑制尿酸的产生，和促进尿酸排泄的措施，长期把尿酸控制在360以下，这是临床治疗的措施，另外的措施就是自我的调理，饮食结构，自己的生活方式的调整，那么始终把它控制在范围之内，那么就可以减少发作次数。

  

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  黄安斌 主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2018-10-25 3836次

• 肌肉拉伤怎么做
  对于局部肌肉拉伤以后的病人，首先会表现为局部存在有明显的疼痛症状，往往疼痛还会非常剧烈，并且局部可能会出现肿胀的情况，会影响局部正常活动。对于这样的病人，首先需要拍个普通的X线光片，目的是为了排除骨折的可能性，然后积极的进行对症治疗就完全可以。首先，早期需要积极的进行局部冷敷，目的是为了减少出血，减轻肿胀的作用，严格的进行卧床休息保护，这更有利于病人肌肉拉伤快速的恢复，伤后48小时以后，就需要积极的进行局部热敷或者是烫洗。另外，可以局部外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药，比如活血止痛膏，慢慢就会康复。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-23 1262次

• 怎么做才能怀孕
  在排卵期的性生活才能怀孕，正常育龄妇女每个月来一次月经，从末次月经来潮开始，到下一次月经来潮第一天，称为一个月经周期，女性的排卵期一般在下一次月经来潮前的十四天，将排卵期前五天和后四天连同排卵日那天算在一起，总共十天，作为排卵期，这个时候女性是最容易受孕的。相对更容易受孕是排卵的24小时到48小时，同房的最佳时间是下午五点到七点，这个时候精子的数量还是质量都是相对更好一些，平时注意休息，注意保暖，均衡营养。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-09-25 33354次

• 肩膀拉伤多久才能运动
  肩膀拉伤之后需要积极的进行完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗，积极的进行支具固定3到4周的时间就可以。3到4周之后拿掉支具，积极的进行关节的康复功能锻炼，可以在热敷烫洗之后进行，循序渐进，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 1402次

• 肩膀拉伤多久才能运动
  肩膀拉伤之后，积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果拉伤程度比较严重，需要进行手术治疗手术之后进行固定5~6周的时间，一般至少两个月的时候才可以适当的进行运动。如果损伤程度不严重，也需要进行固定3到4周的时间，六周左右的时间就可以适当的进行运动了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 1902次

• 减肥运动怎么做
  主要给大家讲几种方法：第一种方法，慢力型锻炼，是指在一定强度下，在相当时间内一般不少于十五到二十分钟，重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练。二、步行，步行是简便易行且有效的有氧训练方法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者，根据锻炼者的病情和
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 295次

• 韧带拉伤怎么做恢复快
  韧带拉伤通常可以选择冰敷、服用药物、手术治疗等方法恢复快。1、冰敷：韧带拉伤可能是运动前准备不充分、过度运动等引起，使关节周围的韧带出现了损伤，并且会引起局部疼痛、肿胀、皮下出血以及活动受限等症状，患者需要及时用冰袋对局部冰敷，能够促进皮下的毛细血管收缩，避免出血以及肿胀的症状持续加重，还可以缓解疼
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-11 0次