问上斜方肌太大怎么办

为你推荐

• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一块重要的肌肉，较大，其中上边连接枕骨粗隆，一般是后脑勺向下外到肩膀，再向中向下一直到连到，脊柱中间的脊突，斜方肌是最容易受伤的肌肉。当出现脊柱侧弯，颈椎病，肩膀一高一矮的时候斜方肌都会受伤，由于不良的姿势导致斜方肌，某一组或者某一些肌肉纤维变短，长期的变短就会变硬，而出现疼痛，肌肉挛缩肌肉的代谢出现问题，就会出现肌肉表面筋膜疼痛的产生，因此斜方肌是最容易出现背部疼痛的原因之一，要解决斜方肌疼痛，主要是恢复背部的解剖结构，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

  01:59
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-28 9329次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多为剧烈运动所引起，因为在运动的过程当中可能会对局部的肌肉造成拉伤，就会导致斜方肌疼痛，通常还伴有肩部酸胀的症状。在疼痛严重时可通过使用解痉止痛的药物进行缓解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的症状可逐渐的缓解。斜方肌疼痛还可能为肩部疾病或者颈部疾病所引起，比如肩周炎、颈椎病等，患者通常还伴有酸麻的感觉。在确诊以后主要是针对原发病进行治疗，原发病得到有效地控制后疼痛的症状可逐渐消失。在治疗的过程当中患者也要注意局部保暖，避免遭受外伤，合理膳食。

  

  01:38
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-07 1757次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出现疼痛大部分情况下是由于不良的生活习惯，以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头、弯腰长时间对着电脑、手机睡觉的枕头太高、太软，或者睡的床比较软，长时间趴着睡觉以及夫案工作都会导致颈肩部的肌肉反复的受到牵拉。当然也包括斜方肌，从而会导致局部充血水肿形成无菌性的炎症，炎性液体渗出，从而会刺激周围的神经导致局部的疼痛，时间长了还容易导致肌肉的劳损疼痛更加迁延不愈。这种情况要积极的端正身体姿势避免上述的不良的生活习惯，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩针灸理疗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，应用消炎镇痛药物，若所洛芬钠缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，必要时对于局部的痛点还可以进行封闭治疗。
  语音时长 1:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 80638次

• 斜方肌紧张怎么缓解
  患者出现了斜方肌紧张，也就是患者出现了斜方肌的劳损。首先让患者要进行休息，一般要卧床休息，可以口服肌肉松弛药，可以让斜方肌松弛，有利于缓解疼痛，局部还可以进行冷敷，比如使用冰块，或者是冰水，缓解局部疼痛，肿胀的情况，还可以使肌肉得到很好的休息。患者如果是疼痛比较明显，口服非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，美洛昔康，西乐葆进行止痛治疗，还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，活血止痛胶囊。如果是患者出现了一块比较紧张的肌肉，可以使用肌肉松弛药，比如使用鲁南贝特。
  语音时长 01:14”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-30 4598次

• 斜方肌肌肉拉伤怎么办
  斜方肌肌肉拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，大部分情况下积极的进行保守治疗，就会得到很好的缓解。不能推拿按摩，避免局部受到压迫，避免长时间一个姿势受伤，两天之后可以局部热敷，使用一些消炎镇痛药物对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-18 2502次

• 斜方肌太厚怎么消除
  病情分析：斜方肌太厚想要消除可以通过锻炼三角肌的方法，双手握住哑铃进行半卧位的上举动作，能够充分锻炼到覆盖肩关节的三角肌。斜方肌通常是由于错误的运动方式导致斜方肌变厚膨大。意见建议：斜方肌太厚在日常生活中可以适当做拉伸或者按摩动作，在做锻炼时建议有专业教练指导，避免出现错误动作，达不到改善目的。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-11 6303次

• 斜方肌大怎么办
  斜方肌大可以通过锻炼、注射瘦肩针的方式改善。斜方肌就是指位于项背部的肌肉，斜方肌是位于上背部以及中背部的表层肌肉会呈现三角形，而且左右两侧相合成斜方形。斜方肌比较肥大，会影响患者的形象，导致患者后背看起来比较宽，此时可以通过锻炼的方式改善，锻炼的时候可以做头部绕环，可以做斜方肌侧边拉伸，都可以改善斜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 3565次

• 斜方肌怎么拉伸
  斜方肌可以通过跪姿背部旋转、单侧斜方肌拉伸、双手反扣拉伸等动作来拉伸。拉伸能够改善斜方肌僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能，增强锻炼效果。具体方法如下：1、跪姿背部旋转：手足撑地，下颌收拉至胸前，移动身体重心至一侧，另一手缓慢离地。旋转脊柱，手臂外
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 6090次