问怎么瘦小腹

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• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比较纠结的一个问题，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比较发达，不好瘦下去，减肥也减不下去。现在有一种方式，就是通过打肉毒素，达到瘦腿的目的，但是这个效果，也确实是因人而异，因为你每天要走路，要去活动。如果说真就是起到一个局部缩小塑形的目的，通过肉毒素是可以解决的。如果小腿肌肉特别的发达，有时候单纯打这个A型肉毒毒素，达不到这个效果。但是要说通过手术，或者通过其他去神经的方式，来达到瘦小腿的，现在这种手术，还不是说特别的成熟，或者还是没有临床中得到推广，或者没有得到大部分人的认可。所以现在目前来说瘦小腿，唯一在临床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，还是不建议大家做。当然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一个吸脂，那是可以解决的。我说的主要就是肌肉的问题，这除了肉毒素，其他的方式，还是没有什么特别好方式，能够达到瘦小腿肌肉的目的。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 245990次

• 小腹有肉怎么减

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是体内脂肪多，先通过运动和控制饮食来减少全身脂肪的含量，通过适当的有氧运动，低脂肪、低热量的饮食摄入，充足的维生素和矿物质的摄入，就可以先把全身的脂肪减少。在全身脂肪减少的基础之上再做局部的锻炼，比如说减腹操、俯卧撑、仰卧起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的锻炼。所以要想减小肚子，先减脂再塑形，这是一个合理的方法。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 3323次

• 怎么瘦小腹
  小腹部肥胖多见于女性患者，在临床上有很多患者，因为小腹部肥胖而苦恼。大致有以下几个方面：第一、应该饮食上控制，选择少食多餐的形式，主食应该控制在二两以内，并且少吃一些肉食、油腻的食品、油炸的食品，应该多吃蔬菜和粗粮。第二、选择一些较为瘦小腹的运动，比如有氧运动、游泳、呼啦圈、蹬自行车以及平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等等，都是有较好的能够瘦小腹的作用。第三、可以选择一些中医的理疗方法来进行瘦小腹，比如小腹部针灸和埋线。另外，也可以进行一些拔罐、刮痧等等，都是有较好的疗效。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-14 91511次

• 怎么瘦小腿肌肉
  第一个动作，平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，脚尖伸直，右脚放松，维持动作十秒，重复动作十次。脚尖伸直，左脚放松，维持动作十次，要尽量的使身体保持挺直和稳定，双脚不要左摇右摆。第二个动作，可以双脚交叉站立，上半身向前，双手尽量触碰地面，维持动作十秒，交换两边动作，每边的重复动作十次，注意的身体应该保持不动，初坐时可以张开双臂，应该尽量的保持身体平衡。第三个动作，身体站立，左脚伸直，右脚的脚踝绕到左脚旁，维持动作十五秒，左右交换位置，重复动作各十次，初坐者可以张开双手保持身体平衡，也可以把双手放松放在大腿旁。第四个动作，可以把身体坐直，把书本的放在两脚之间，用力的夹着书本，慢慢的把双脚提起令小腿和大腿那成一条线，维持动作十五秒，重复动作十次，注意上身尽量的保持挺直，踢腿时应该感到小腿肌肉在拉紧的感觉。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-05 135818次

• 怎么样瘦小腹
  建议通过饮食运动调整和抽脂手术来瘦小腹，饮食方面建议平时少吃油炸的食品、肥肉和甜的食品，因为这些食品很容易导致小腹部脂肪堆积。多吃新鲜的蔬菜和水果。其次平时要多做可以燃烧小腹脂肪的运动，比如仰卧起坐和瑜伽。必要时可以选择正规整形医院行腹部抽脂术来减少腹部脂肪，达到瘦小腹的目的。
  任冲 副主任医师中日友好医院

  2022-03-28 401次

• 怎么样瘦小腹
  瘦小腹可以根据不同的情况采取一些方式，首先可以在保证营养均衡的前提下适当的节食，并且长期不懈的做运动，比如慢跑，游泳，太极拳，而且做腹部按摩，采用针灸的方式能够排除小腹过多的脂肪，能够达到瘦小腹的目的，另外还可以采取医美的项目，比如局部抽吸小腹部的脂肪，通过激光，射频消融等方式，排除脂肪达到瘦小腹的目的。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 202次

• 宝宝瘦小怎么才能长胖
  宝宝瘦小可以通过饮食调理、多多运动以及药物治疗等来长胖。1、饮食调理：宝宝瘦小可能是因为喜欢吃一些零食以及饮料，不好好吃饭挑食导致的。建议父母让宝宝少吃零食以及饮料，让宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉等，荤素搭配，让宝宝不要挑食，合理的饮食让宝宝身体多吸收营养物质来达到长胖的
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-18 328次

• 小孩瘦小怎么办
  小孩瘦小首先是要加强小孩的营养，平时要多吃肉类和蛋类食物，这些食物都是非常有营养价值的，对于改善小孩瘦小的体质是有帮助的，也是最基本的。其次要调理宝宝的脾胃，增强小孩的食欲，增强小孩的吸收能力，比如说可以用小儿康颗粒或者醒脾养儿颗粒这一类具有健脾开胃的中成药物来进行调理治疗。也可以去中医院经中医院儿
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 428次