问健身后胳膊伸不直怎么缓解

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• 感冒一直咳嗽怎么缓解

  感冒就会出现一系列的症状，咳嗽是感冒出现的最主要的症状，它也是最难治的症状。一般有感冒症状存在的时候，就要吃感冒药。辨证分型，它是风寒感冒，还是风热感冒，还是风湿的感冒。如果感冒症状已经明显地缓解了，但是咳嗽一直存在的，那这个时候就要按照中医辨证治疗。因为中医讲五脏六腑皆使人咳，非独肺也。就是引起咳嗽的原因不光是肺，如果要是这个病人以咳嗽痰多、痰湿重为表现，中医讲叫痰湿咳嗽，那这个时候就要以健脾为主。肺为储痰之器，脾为生痰之源，所以这时候就要健脾、利湿、化痰。一般用苓桂术甘汤、二陈汤。如果要是嗓子痒痒、咳嗽，这种就是风热或者风邪袭肺、风邪未尽，可以用止嗽散，或者是过敏煎，都可以用治疗。再有就是如果小孩的咳嗽，那要注意他是不是食积的问题。就要开胃化食，这样有利于食积消了，咳嗽可能减轻。所以哪种感冒后的咳嗽，就是要辨证论治，不要一概而论。因为有的时候，病人会说把我的咳嗽止住就行了，其实有的时候不辩证求因的治疗，这种把咳嗽一味地往下压下去，反而让咳嗽持续的时间更长。所以要对症求因，这样止咳治疗才能够达到从根本上治疗咳嗽。

  

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  杨效华 主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-01-04 29872次

• 肩膀疼胳膊抬不起来怎么治疗

  肩膀疼胳膊抬不起来的治疗，首先要找到引起症状的原因，常见的原因有：第一，肩周炎，如肩关节周围的炎症，由于炎症刺激导致出现疼痛，出现胳膊抬不起来，这种情况要进行消炎镇疼，活血化瘀以及功能训练等治疗，一般是使用非甾体类的抗炎镇痛药物，严重时还可以进行局部封闭的注射治疗。同时在能耐受的情况下，坚持肩关节的功能锻炼，如拉伸、爬墙动作等。第二，如果是由于肩关节、肩袖损伤，导致的肩关节不稳，出现疼痛症状，一般需要做手术修补肩袖，可以通过普通的切开手术，或关节镜来进行肩袖的修复手术治疗。第三，如果是由于颈椎病导致的颈肩疼，产生胳膊抬不起来，要针对颈椎病进行治疗，常常需要完善检查，明确诊断，包括神经根型的颈椎病和脊髓型的颈椎病等，要根据不同类型，采用正规正确的治疗方法。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 5206次

• 胳膊伸不直怎么锻炼
  胳膊伸不直最常见的就是肘关节的活动受限，这种情况常常见于肘关节的外伤所导致的骨折，脱位，韧带损伤。在恢复期经常见到肘关节伸直受限的表现，如果出现这种情况要尽早的开始锻炼，否则可以遗留肘关节长期的活动受限，即使做了松解手术，效果也不是特别好。常常使用的锻炼方法有以下几种：第一，被动的活动。在活动之前一定要做好充分的热身，我们推荐使用一些活血化瘀的中药汤剂来把关节做一下熏洗，熏洗十分钟以后，请病人背朝墙壁，挺胸抬头站好，双上肢自然下垂，然后请家人或者医生协助您辅助肘关节的上下两端，轻轻地向墙壁挤压。每次锻炼的时候都要以轻微的疼痛为度，很多人就是因为有疼痛而不去锻炼，从而使活动受限加剧，疼痛也随之加剧。第二，主动的锻炼。在可以活动的范围内，建议不停的做屈肘伸直这种反复的锻炼，每天可以做五百次左右。如果恢复得比较好，还可以手握一个重量比较小的哑铃。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-06 13841次

• 胳膊弯曲伸不直怎么办
  如果上肢存在弯曲伸直困难，可能存在以下几种情况：1.由于创伤所导致，在创伤恢复的早期，可以伴有上肢的活动受限和关节活动度的下降，在这个时候要通过积极的功能锻炼来恢复关节的活动度。针对伸不直这类表现，我们可以采取一些被动活动的锻炼方式，比如背靠墙壁，双臂自然下垂，请医生或者是家人协助您，上下两端固定肘关节，缓慢地向墙壁的一侧推，这个可以逐步的增加关节的活动度。2.在创伤恢复的晚期，由于有了关节的粘连或者一些其他异常结构的阻挡，而产生关节活动度下降。这种情况是只能进行手术松解粘连，清除异物。3.由于先天性的因素或者后天性的一些其他的因素所导致的关节的畸形，这种情况需要进行矫形手术。
  语音时长 1:40”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-05 45860次

• 胳膊疼伸不直怎么办
  胳膊出现了疼痛并且伸不直，这种情况下应该考虑是局部的无菌性的炎症，首先一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免让胳膊长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，积极的进行胳膊屈伸功能锻炼，一定要注意循序渐进，避免暴力。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 2503次

• 骨折胳膊伸不直怎么办
  病情分析：主要还是由于长时间制动不活动引起关节僵硬，对于时间比较短的，通过后期刻苦的进行功能锻炼还是可以恢复的，而对于时间比较长的，自行恢复的可能性不是很大，往往还是需要手术干预的。意见建议：锻炼的时候可以让家人帮助一下，把关节屈曲或伸直到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛的，要有力度，痛得出汗更有利于功能的改善，再就是进行锻炼的时候，可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后局部进行熏洗。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-11-09 1001次

• 健身后胸部肌肉酸痛怎么缓解
  健身后胸部肌肉酸痛可能是生理原因造成的，也可能是肌肉劳损、胸膜炎等病理原因导致的，需要通过物理缓解以及药物缓解等方式改善。一、生理原因如果在健身时进行了比较剧烈的扩胸运动，有可能会导致乳酸在胸口部位堆积，从而刺激到肌肉组织，引起酸胀不适感。此种情况是一种正常的生理现象，不需要太过担心，在适当按摩后以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-01 0次

• 健身完第二天胳膊疼的伸不直
  健身完第二天胳膊疼的伸不直有可能是因为乳酸堆积造成的，还有可能是因为肌肉拉伤引起的，需要通过药物治疗以及物理治疗的方式改善。1、乳酸堆积：如果患者长时间没有进行运动，在进行健身的时候力度过大，就会导致身体内产生大量的乳酸，并且在体内堆积排不出去，就会出现局部酸痛的现象，属于正常的生理现象，可以通过充
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-14 944次