问内分泌失调要怎么运动

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• 内分泌失调的症状

  人体的内分泌系统，是神经系统以外的另一个重要的机能调节系统。可以分为两大类，一个是在形态结构上独立存在的，我们肉眼可见的器官，比如垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺，以及肾上腺。那么这些，我们把它叫为内分泌器官。第二类是分散存在于其他组织器官当中的内分泌组织，比如胰腺当中的胰岛细胞、卵巢内的卵泡细胞，以及黄体细胞、睾丸内的间质细胞等等。激素是内分泌系统的信息的传递者，它经过体液传递到我们人体的靶细胞，发挥刺激或者抑制作用，从而调节靶细胞的功能。在正常情况下，各种激素的分泌通过反馈的调节机制，保持着动态的平衡。如果由于某种原因打破了这种平衡，导致某种激素分泌过多，分泌过少或者激素的抵抗，那么就会出现内分泌失调的症状。内分泌失调的症状是多样的，具体我们要看到底是哪个内分泌器官，或者内分泌组织出现了异常。如果是甲状腺功能的减退，那么在临床上我们可以看到畏寒、乏力、嗜睡、动作迟缓、厌食、体重增加等等的这样的表现。严重的还可以看到颜面的浮肿、体毛脱落、心律失常等等。如果是甲状腺功能的亢进，那么在临床上我们就可以看到怕热、多汗、多食易饥、体重减轻、心慌心悸、脾气暴躁、手抖等等表现，那么甚至还可以看到典型的突眼征。

  

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  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-11-14 62393次

• 内分泌失调月经量少要怎么食疗

  如果来月经想来多一点，那么来月经的时候，可以喝点米酒，喝点活血的药，这样就可以使月经量多一点。当然根本的治疗，不是食疗，最终还是要药物治疗，要了解内分泌失调的原因。如果是不排卵，或者是环境因素引起来的，或者是精神因素引起来，它经过调理、食物调理可能会好。但是如果是多囊卵巢综合征，仅仅经过食物治疗，是不可能改变的，也不可能治愈。

  

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  刘宗玉 主任医师武汉市普仁医院

  2019-07-02 2601次

• 内分泌失调要怎么运动
  年轻女性出现内分泌失调往往是由于工作压力大，长期生活紧张、劳累造成的，这种的内分泌失调可以做剧烈的运动，比如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈等等运动，随着运动的增多，内分泌失调症状会逐渐得到缓解。另外，要养成好的生活习惯也有利于内分泌失调的缓解。而中老年女性绝经期出现的内分泌失调，这种运动最好采取缓和的有氧运动，不要做太剧烈的运动，可以散步、做瑜伽、游泳、骑自行车。另外可以打太极拳，做健美操等，这些缓和的运动有利于调节内分泌失调。同时饮食应该注意以清淡、易消化为主，可以多吃豆制品，也能够缓解内分泌失调。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-10-21 4385次

• 要怎么调理内分泌失调
  想要调理内分泌失调，建议患者平时一定要注意合理清淡的饮食。患者可以多吃绿色新鲜的蔬菜，以及当季新鲜的水果，平时不要吃油腻，油炸，辛辣的食物，像一些油饼，油条，薯条，汉堡等食物建议少吃或者不吃。另外建议患者平时要加强运动锻炼，每周进行适当的有氧运动可以促进体内血脂，血糖水平代谢，有助于患者适当的降低体内血脂血糖的水平。另外建议内分泌失调的患者，平时不可以劳累熬夜，夜间保证至少6-8小时有效睡眠，患者不可以给自己太大的压力。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-30 1456次

• 要怎么调理内分泌失调
  调理内分泌失调，可以从运动饮食上来进行调理，必要时可以服用药物。饮食上要注意食品多种化，营养要搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻及刺激性食物。要注重户外锻炼，积极参加体育运动。保证充分的睡眠质量，做到劳逸结合，控制夜生活。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-01 1401次

• 运动改善内分泌失调吗
  运动可以调节内分泌。因为运动能够减少生活压力，能够改善睡眠质量，适当的运动能够帮助心脏收缩，很好的提高睡眠质量。简单的散步也能够提高新陈代谢。有效解决便秘问题。同时也要注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品饮食调节。多喝水，忌浓茶，咖啡等刺激性饮料。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-12-27 4202次

• 内分泌失调要怎么运动
  年轻女性出现内分泌失调往往是由于工作压力大，长期生活紧张、劳累造成的，这种的内分泌失调可以做剧烈的运动，比如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈等等运动，随着运动的增多，内分泌失调症状会逐渐得到缓解。另外，要养成好的生活习惯也有利于内分泌失调的缓解。而中老年女性绝经期出现的内分泌失调，这种运动最好采取缓和的有
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 356次

• 内分泌失调要如何调理？
  内分泌失调，是指人体内激素水平没有保持平衡导致的一系列症状，症状区别比较大，男性女性都有可能出现。内分泌失调以后，首先改变饮食生活习惯，不要挑食，不要过度的减肥，也不要过度地吃饭，避免出现肥胖或者营养不良；不要熬夜，生活规律；情绪一定要控制，保持心情愉快。有的时候随着年龄增长，容易出现内分泌系统功能
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 136次