要怎么调理内分泌失调

00:00
01:15

医生主讲实录

想要调理内分泌失调,建议患者平时一定要注意合理清淡的饮食。患者可以多吃绿色新鲜的蔬菜,以及当季新鲜的水果,平时不要吃油腻,油炸,辛辣的食物,像一些油饼,油条,薯条,汉堡等食物建议少吃或者不吃。

另外建议患者平时要加强运动锻炼,每周进行适当的有氧运动可以促进体内血脂,血糖水平代谢,有助于患者适当的降低体内血脂血糖的水平。另外建议内分泌失调的患者,平时不可以劳累熬夜,夜间保证至少6-8小时有效睡眠,患者不可以给自己太大的压力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测