运动改善内分泌失调吗

男, 32岁

2018-12-27 4276次

病情描述:

运动改善内分泌失调吗

医生回答

病情分析:

运动可以调节内分泌。因为运动能够减少生活压力,能够改善睡眠质量,适当的运动能够帮助心脏收缩,很好的提高睡眠质量。简单的散步也能够提高新陈代谢。有效解决便秘问题。同时也要注意膳食平衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻与刺激性食品饮食调节。多喝水,忌浓茶,咖啡等刺激性饮料。

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