高血压患者应遵循的运动原则是什么

男, 43岁

2018-11-23 1488次

病情描述:

高血压患者应遵循的运动原则是什么

医生回答

病情分析:

高血压病患者,它主要是以血压升高为主要临床表现的伴有或者不伴有心血管危险因素的综合征。运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管适应调节能力,稳定血压水平,较好的运动方式是低等或者中等强度的等着运动,可以根据年龄以及身体状况选择慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分钟。

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