高血压患者的运动原则是什么

女, 51岁

2018-11-28 1558次

病情描述:

高血压患者的运动原则是什么

医生回答

病情分析:

首先运动强度的掌握,运动强度可以根据个人对运动的反应和适应程度,采用每周三次或隔日一次,或每周五次等不同的间隔周期。要求运动后第二天感觉精力充沛,无不适感。 选择适宜的运动项目,在选用运动疗法的种类时,应根据高血压不同的发展阶段选用不同的运动方式,如第一期和第二期高血压病患者可以选用散步,快速步行,慢跑,游泳,医疗体操等。

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