问减脂期间少吃什么

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• 月经量少吃什么药调理好

  月经量少主要与虚证精亏血少、实证气血瘀滞有关，需要辨证治疗，对于气血两虚的虚证月经量少可以遵医嘱服用复方阿胶浆，对于心情抑郁、肝气不舒出现的气滞血瘀月经量少，可以遵医嘱服用逍遥丸进行调理。复方阿胶浆可以补气养血，用于治疗气血两虚出现的头晕目眩、心悸失眠、食欲不振以及贫血，逍遥丸可以疏肝解郁、健脾益气、养血调经，这样气血兼顾、肝脾同调，全面综合调理，使气血畅通，调理月经量。同时，需要注意的是，在服用复方阿胶浆期间，不要喝茶、吃萝卜，以免影响药效，在服用逍遥丸时，突然出现月经量少，或月经错后、阴道不规则出血应该立即去医院就诊。同时，突然出现月经量少，或月经错后、阴道不规则出血应该立即去医院就诊，女生在平时可以吃阿胶、泡玫瑰花茶喝，还可以培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事，保持心情愉悦。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-26 2040次

• 如何减脂减重

  主要有以下几种方式：第一个，通过非手术的方式。非手术的方式就是两方面，第一是运动，第二是饮食。运动一定得有一定的量和时间，至少达到运动四十分钟之上，才能够开始减脂，所以我们建议，每次运动要达到一个小时，才能起到效果。饮食控制的时候，建议减重期间，少吃高碳水化合物、高脂、高盐、高油之类的，比如说炸油饼、炸油条或者红烧肉、糖醋里脊。建议多吃一点，富含优质蛋白质的，以及蔬菜类的，比如牛肉、蔬菜，当然水果可以吃，但是不建议吃特别甜的，因为含有比较高的糖分。第二个，就是手术的方式。第一，就是减重手术，主要是通过胃部缩小，从而摄入的能量减少，从而起到减轻体重的目的。另外整形的手术，主要是起到塑形的作用，减轻体重的作用很小。所以说大家不要，过多的纠结整形抽脂减重，这个不太合适。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 20116次

• 减脂期间怎么吃
  减肥期间的饮食方案，我们可以根据患者的具体情况对他进行饮食热量制定的这种方案的选择。也就说根据患者具体体重情况是制定一个到底是适合是低热量饮食或者极低热量饮食这样的饮食方案。总体的原则来讲，首先是需要限制每天摄入的总热量，包括所有可以吃的一些东西，当然在这个期减肥期间一些常见的零食是不建议患者吃的，除了一天三顿饭之外中间最好是不要加一些类似于薯片或者是其它的热量比较高的零食，这样的话是不利于帮助限制热量摄入帮助减肥的。第二个就是饮食的种类。患者在减肥期间一定要选择一些低盐低油，低脂肪，还有低糖的这些食品也就说尽量选择含有热量比较低的这种食品。这样可以帮助患者有效的减少每天热量的摄入，这样可以达到一热量的负平衡，因此可以帮助患者将减肥的过程顺利的进行下去。
  语音时长 01:29”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-04 32775次

• 减脂晚餐吃什么
  减脂晚餐很重要，如果晚餐进食了高热量的食物，就起不到减脂的作用，这里给大家推荐减脂晚餐：首先应该控制主食的量，依据患者身高体重，测算体重指数。如果体重是超标的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超过100克，这样对减脂能够起到辅助的作用。主食尽量以清淡易消化为主，患者可以进食米饭，馒头，花卷，面条等。但是主要是量的限制，不要超过50克。另外不要吃高热量的食物，不能吃油炸的食物。减脂晚餐可以多进食蔬菜，但是尽量不要吃地瓜，土豆，粉条这一类含淀粉多的蔬菜，这类蔬菜产热量比较高，进食以后起不到减脂的作用。可以多吃绿叶蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，冬瓜等，这些蔬菜是不限制量的，可以进食400到500克，综合这些就能够起到减脂的作用。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-30 59437次

• 减脂期间怎么吃
  减肥期间少吃高热量，高脂肪的食物，比如油炸的食物，快餐，方便面，水果上少吃榴莲，石榴等，最重要的每餐不要吃太饱，少吃零食。饮水上也要控制，少喝碳酸饮料，如可乐，奶茶等，除了在饮食上需要注意，减肥还要加上适量的运动，比如游泳，跑步，瑜伽等，还要坚持，短时间内效果不明显。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-06 2802次

• 月经期间少吃什么好
  病情分析：月经期间通常尽量少吃一些辛辣，生冷，刺激性食物，螃蟹之类的，也不要吃，容易造成过敏。冰箱冷藏的西瓜等，也不要吃。以免都会有影响到月经情况。意见建议：建议月经期间，多吃常温的瓜果蔬菜，补充维生素，这时候不要减肥，适当少食多餐，不可暴饮暴食，注意阴部卫生，勤换洗内裤即可。注意观察月经情况，持续3-7天属于正常范围内。
  侯杰 主治医师中国人民解放军第203医院

  2020-08-23 801次

• 减脂期间为什么要断盐
  通常情况下，在减脂期间不是要断盐，而是要少吃盐，因为盐容易导致钠水潴留。盐在日常生活中是一种较为常见的食物，也属于调味品，由于盐的主要成分为氯化钠。如果在减脂期间摄入过多，很有可能会引发钠水潴留，使身体水肿，会影响减脂效果，也会影响钙的吸收，不利于身体健康，但是也不能完全不吃盐，否则会引起营养不良，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-08 0次

• 月经期间少吃什么好
  女性在月经期间有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月经期间，女性也要注意合理的运动，避免参加会增加腹压的运动，如俯卧撑，仰卧起坐等。同时女性要保持心情舒畅，不能过度紧张。在日常生活中建议女性养
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次