月经期间少吃什么好

女性在月经期间有少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、麻辣火锅等;不吃生冷的食物,如雪糕、冰激凌等。另外在月经期间,女性也要注意合理的运动,避免参加会增加腹压的运动,如俯卧撑,仰卧起坐等。同时女性要保持心情舒畅,不能过度紧张。

在日常生活中建议女性养成良好的卫生习惯,内裤要勤换洗,外阴要保持干燥、清爽,内裤经常选择棉质、透气性好的。

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