问每天失眠难以入睡怎么办?
病情描述:
每天失眠难以入睡怎么办?
答医生回答
病情分析:
对于这种情况,可以适当的服用药物治疗,比如可以使用新型的非苯二氮卓类药物,对于难以入睡还是有不错的疗效的。平时要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前保持平稳的心情,不要打游戏。
意见建议:
建议入睡困难的患者在白天不要午休,平时一定不要喝酒,长期饮酒会影响患者的睡眠质量的。另外如果到了下午,也不要喝茶、喝咖啡来进行提神。
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长期失眠难以入睡怎么办?病情分析:对于这种情况,通常需要用药物进行干预。比如可以给患者使用谷维素、B族维生素进行调理。如果仍然有失眠,可以使用苯二氮卓类药物或者是新型的非苯二氮䓬类药物进行干预。要注意心理因素的调整,保持放松心情,消除对失眠的恐惧。意见建议:建议患者平时不要喝酒,在白天尽量不要喝茶,不要喝咖啡,要适当的进行户外运动转移大脑的注意力。睡觉之前一定不要打游戏、看电影。
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