问晚上腿抽筋是怎么回事

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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 85339次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6270次

• 晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
  晚上睡觉腿抽筋：第一，不晒太阳，人们接触阳光的机会越来越少。尤其是秋冬季节，人们在进行户外活动的时间普遍减少，日照时间明显缩短，钙质无法很好的吸收，进而导致抽筋。这种情况多见于中老年人，现在不论什么季节都要接受日照，但也不必要暴晒。每天上午十点到十一点的时候紫外线偏弱，此时晒太阳最好。此外日常饮食中，也要适当的多喝一些奶制品补充钙质。第二，疲劳过度，眼皮跳也是抽筋的一种，一般发生在疲劳过度或睡眠不足的时候，经过良好的睡眠调理就会好转。但如果眼皮跳个不停，脸同半侧面部肌肉，眉毛以及口角皆抽动，可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象，应该到神经外科就诊。第三，运动量过大，如果平时很少运动，突然增大运动量，夜间肌肉紧张，未必得到改善，就会自己小腿引起抽筋。运动量过多的时候，肌细胞膜上的钙分布异常也会引起劳累性的抽筋。
  语音时长 1:38”
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-18 43610次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  晚上小腿抽筋有以下因素：一，疲劳，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成的疲劳，夜间肌肉紧张的状态不能得到改善，过多的代谢产物未能及时泄掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜间睡眠时脚和腿部受冷，可以引起脚部肌肉紧致。三，低钙血症，当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-17 16759次

• 晚上大腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上大腿抽筋考虑缺钙、骨质疏松导致钙离子浓度降低，神经肌肉兴奋性增高，或睡觉时腿部受凉、睡姿不当长时间压迫局部导致血液循环不畅引起。再就是考虑白天过度劳累、运动过量导致酸性代谢物堆积造成肌肉痉挛。意见建议：患者晚上大腿抽筋时应伸直腿，用手抓住抽筋一侧大脚拇趾，将脚掌向后拉，再慢慢伸直，反复几次缓解肌肉痉挛。也可以局部热敷按摩缓解症状。日常注意防寒保暖。缺钙引起的大腿抽筋应适当补充钙剂。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-04-01 401次

• 晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上睡觉腿抽筋，可能是由于患者身体内缺乏钙元素或某些微量元素，也可能是由于下肢肌肉存在功能紊乱的症状。意见建议：患者可以先到正规医院做一下微量元素化验，看身体内是否缺乏钙、铁、锌等元素。饮食方面也可以多吃一些含有这些元素的食物。当腿抽筋时可以用手揉搓按摩，缓解症状。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-24 802次

• 晚上大腿抽筋是怎么回事
  晚上大腿抽筋可能是睡姿不当、受凉、缺钙等原因引起，可以通过服用药物的方式改善。1、睡姿不当：在晚上睡觉时如果没有保持正确的睡姿，长时间压向一侧容易使大腿受到长时间的压迫，其血液循环会受到障碍，可能会出现抽筋的情况，应及时调整姿势，也可以对腿部进行按摩，能够使症状得到改善。2、受凉：如果在晚上睡觉时开
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 0次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性如果晚上出现了腿抽筋的情况，引发的原因：一是见于缺钙，特别是中老年男性，在缺钙以后夜间就容易出现腿抽筋情况。二是见于从事重体力劳动的男性，在出现腿部肌肉，筋膜，韧带劳损情况以后，白天从事体力劳动，夜间休息时就会出现腿抽筋的情况。三是见于男性出现了腰椎间盘突出或者是有梨状肌综合征，坐骨神经炎情况，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1313次