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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6469次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 86030次

• 晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事
  夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：一、疲劳。白天腿部的运动量过大或用力过度从而造成疲劳，夜间的肌肉紧张的状态没有得到非常明显的改善，过多的代谢产物未能及时的代谢掉，它的刺激可以影响到小腿抽筋。二、寒冷。夜间睡眠的时候脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉的痉挛。三、低钙血症。当体内发生低血钙的时候神经肌肉接头的兴奋阀值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩从而引起小腿抽筋，这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。四、血流因素。对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间的保持某种姿势，腿部静脉受压回流受阻，从而造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度的时候则会引起腿部肌肉的痉挛。
  语音时长 1:43”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 21427次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的环境当中锻炼，准备活动不够充分，夏天游泳水温比较低都容易引起腿抽筋的症状。晚上睡觉没有盖好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激会痉挛的，让人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉连续收缩过快。剧烈运动的时候全身处于紧张的状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿抽筋的症状出现。三，出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时的补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉和局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。四，疲劳过度。当长途旅行，爬山，登高时小腿肌肉最容易发生疲劳，因为每一次登高都是一只脚支撑全身的重量，一条腿的肌肉提起脚所需的力量，是人的体重的六倍，当它疲劳到一定程度的时候就有可能发生痉挛。
  语音时长 1:39”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 6126次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上出现小腿抽筋的症状，主要考虑是缺钙，也有一部分原因，可能是晚间睡觉受凉，或者是白天长时间站立过度行走，导致肌肉痉挛引起。如果出现频繁的抽筋，考虑是缺钙引起的，可以进行血钙含量的检查。可以适当补充钙，可以选择碳酸钙d3片，出现抽筋，可以用热毛巾热敷，或者适当的按摩，舒缓肌肉紧张，可以减轻症状。意见建议：平常要注意钙剂和维生素的补充，多吃豆制品，奶制品，鸡肉鱼排骨，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，注意防寒保暖，不过长时间站立，避免过度的行走。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-18 802次

• 晚上睡觉小腿抽筋怎么回事
  病情分析：如果晚上睡觉小腿抽筋，一般是由于长时间缺乏钙质品，就会造成组织出现异常。但还有一种原因就是由于经常是腿部受风寒，如果长时间没有缓解，可能会造成风湿病。意见建议：建议要针对此次来进行，在晚上睡觉时一定要盖好被子，平时也可以进行理疗，这样都可以有效的促进血液循环。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-08 2202次

• 小腿抽筋是怎么回事
  小腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种突发的、不自主的肌肉强直收缩现象。这种现象通常与多种因素有关，主要包括电解质失衡、肌肉疲劳、寒冷刺激以及潜在的疾病影响。电解质失衡是导致小腿抽筋的常见原因之一。当体内钙、钾等矿物质含量不足时，肌肉容易兴奋
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-05 0次

• 晚上小腿抽筋
  患者晚上小腿抽筋可能骨质疏松导致的，也可能是椎间盘膨出压迫神经导致的。1、骨质疏松：常见于中老年人，既往有骨质疏松的病史，尤其见于钙摄入不足或者是钙排出过度，导致血行钙离子的快速降低，从而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到轻微的刺激就可以诱发小腿的肌肉的痉挛抽筋。好发于夜间，多见于受凉的时候，好发部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 427次