问正在减肥，偶尔吃了太高卡路里的零食会胖嘛

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• 千万不要把零食充当早餐

  我们说零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物，虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，一般临近中午时，血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足、体质下降，容易引起各种疾病入侵。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2081次

• 割双眼皮后可以吃零食吗

  割双眼皮后可以吃零食，割双眼皮后吃点零食没有影响。有的人特别喜欢吃些小零食，割双眼皮后由于患者伤口疼痛，吃点零食会转移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食当成主食来吃。因为往往零食的营养成分不够全面，里面含有大量的油脂或一些不被人体吸收的物质，过多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的营养缺乏，所以建议患者割双眼皮后正常饮食，稍微吃点零食是没有任何影响的，尽量以清淡饮食为主。另外割双眼皮手术后建议患者多吃水果、蔬菜，能明显促进伤口愈合。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-24 2770次

• 减肥可以吃什么零食
  减肥期间是禁止吃零食的，因为大多数的零食都是高热量油炸的食物，如果实在想吃的话，可以适当的吃一些水果，水果也可以作为一种零食，在饭后1到2个小时之间，适当的吃一些具有一个促进消化与吸收，能够补充营养元素的一个作用，比如说可以适当的吃一些黄瓜苹果或者是火龙果，对于减肥来说，还有一定的帮助。另外也可以适当的吃一些葡萄，还有桑葚，草莓，石榴这些水果也能够促进一个瘦身的效果，另外，像一些坚果，比如核桃，或者是像一些豆类都是可以适当吃一些的，既能够满足机体对营养元素的一个需求，也能够起到一个瘦身的效果，这些零食当中的热量含量都是非常低的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-07-05 23761次

• 吃什么零食可以减肥
  如果患者想要减肥的话，最好不要吃零食，因为零食通常都是一些膨化食物，或者是经过二次加工的一些食物，里面多少都会有一些添加剂等，这些食物有可能会导致患者身体发胖。所以建议患者在减肥期间最好不要吃零食，没有什么零食可以减肥，可以适当的吃一些蔬菜，比如说可以吃苦瓜或者番石榴，也可以适当的吃一些苹果，这些食物可以达到减肥的目的。同时建议患者也可以多吃一些富含纤维素的食物，比如说芹菜，菠菜，白菜或者是一些荞麦面，玉米面，燕麦片等都是可以的。这些食物含有非常丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助消化与吸收，而且还有可能会增加患者的饱腹感。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-03-23 5859次

• 减肥嘴馋能吃什么零食
  减肥如果嘴馋是减不掉的，所以建议您减肥期间不能吃任何的零食，可以吃些新鲜水果和蔬菜，建议您可以吃水果当零食。但是也不要吃的过多。另外要多运动。尽量不要吃主食，尤其是米饭，馒头，面条等。可以吃些牛奶，鸡蛋，豆制品，虾等富含蛋白质的食物。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-24 5702次

• 怀孕吃零食会畸形吗
  怀孕偶尔吃零食不要紧，但不能经常吃，垃圾食品摄入过多会影响宝宝发育，多数会导致宝宝营养不良或是抵抗力降低，出生后容易生病等，孕期尽量营养均衡饮食，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-01-06 1602次

• 减肥的时候吃零食会胖吗
  减肥的时候吃零食会胖，会影响到减肥的效果，如果大量的吃零食可能还会出现反弹。多数的零食都属于油炸食品或膨化食品，当中的营养成分不足，而且热量、脂肪含量都比较高，大量的吃零食，会导致患者的身体出现肥胖，而且在减肥期间的时候吃零食会影响到正常的减肥效果。如果在减肥期间用零食来代替日常的饮食，可能还会出现
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 613次

• 吃了不会胖的零食有哪些
  十种食物不发胖：1洋葱，促进消化，不含脂肪。2玉米，促进排泄。3苹果.降脂。4,韭菜增进肠胃蠕动。5,蘑菇保持肠内水分。6,冬瓜防止脂肪堆积。7，海带，清除胆固醇。8,鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒。9,豆腐不含胆固醇。10,芹菜，利尿消肿。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 802次