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• 千万不要把零食充当早餐

  我们说零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物，虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，一般临近中午时，血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足、体质下降，容易引起各种疾病入侵。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2080次

• 割双眼皮后可以吃零食吗

  割双眼皮后可以吃零食，割双眼皮后吃点零食没有影响。有的人特别喜欢吃些小零食，割双眼皮后由于患者伤口疼痛，吃点零食会转移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食当成主食来吃。因为往往零食的营养成分不够全面，里面含有大量的油脂或一些不被人体吸收的物质，过多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的营养缺乏，所以建议患者割双眼皮后正常饮食，稍微吃点零食是没有任何影响的，尽量以清淡饮食为主。另外割双眼皮手术后建议患者多吃水果、蔬菜，能明显促进伤口愈合。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-24 2766次

• 不会发胖的零食
  这是很多人的一个误区认为吃不会发胖的零食，那么他就不会肥胖了，其实想法是错误的。如果不坚持运动，也不限制零食的摄入，那么体内摄入的热量过多，消耗的热量反而比较少，这个时候多余的热量就会在体内转化为脂肪，反而肥胖。应该在保证营养均衡的饮食结构基础之上适当的节食，而且能长期不懈的做一些体育锻炼比如慢跑游泳，跳绳爬山等，这样才能够健康的减肥，另外适当的可以给大家推荐一点，所谓的一些脂肪含量比较低的，植物零食可以适当的吃一点，草莓干，牛肉干，还有些果蔬片，豆腐干，鲜果，奶昔，麦片，海苔，橄榄，以及酸奶等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-11 9644次

• 皮肌炎能吃哪些零食
  皮肌炎患者最好不要吃零食。因为皮肌炎患者需要长期应用激素来治疗，应用激素之后患者会出现食欲增加，容易感到饥饿，而这时候如果患者对饮食不加以控制，容易出现肥胖、血糖升高、血压升高等一些情况。而激素本身就可以出现血糖的升高，一旦出现高血糖，那么血糖不容易控制。所以皮肌炎患者在日常的饮食中，要注意定时定量，同时要定期监测血糖，最好不要吃零食。另外，在饮食上也要注意，不要吃过于油腻，过于辛辣的食物。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-10-15 1570次

• 正在减肥，偶尔吃了太高卡路里的零食会胖嘛
  病情分析：减肥期间的人群，如果吃了太高卡路里的零食会增加体重的，但并不是很明显。因为减肥期间身体摄入以及吸收的卡路里并不是动态平衡的，因此在减肥期间偶尔出现摄入太多卡路里或者消耗太多卡路里时，体重是不会有明显改变的。意见建议：建议减肥人群在减肥期间不要每天进行称重，因为减肥期间每天的体重变化不是很大，一星期称重一次是最好的。平时可以多吃一些水果和蔬菜，避免摄入大量的油脂性食物。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2020-04-14 4603次

• 皮肌炎能吃哪些零食
  病情分析：皮肌炎的患者是尽量不要吃零食的，尤其是各种膨化食品和油腻油炸的食物。要以清淡饮食为主，也要少量多餐细嚼慢咽，以减轻吞咽肌的负担。另外还要多吃新鲜的水果和蔬菜等，补充营养。意见建议：皮肌炎往往需要长期应用糖皮质激素联合免疫抑制剂进行治疗。所以也要注意低盐低脂低糖饮食，还要注意适当的运动和锻炼，增强体质。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-10-17 1202次

• 晚上吃什么零食不胖
  晚上吃什么零食都会使身体发胖，如果吃得过多可能会引起肠胃不适，如果想要减肥可以做一些运动。因为零食大多是高热量的食物，例如瓜子、甜食、薯片、巧克力等，晚上吃了食物不进行运动，这些食物会在肠胃中堆积，从而引起肥胖。如果晚上吃了过多的零食，还可能会引起肠胃不适，使身体出现腹胀、腹痛、反酸，还可能会出现恶
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-24 844次

• 蔬菜干零食会胖吗
  蔬菜干零食会胖。食物在制作的过程中进行了脱水，或者油炸，但是保留了其蔬菜的营养成分，一般来说蔬菜干里面包括内容物很多，有黄瓜干、秋葵干，冬瓜干等。蔬菜干中脂肪占47.2%左右，碳水化合物占46%左右。新鲜蔬菜中大部分是水分，但是经过脱水处理后，热量也就自然增加了，蔬菜干为了口感酥脆在加工的过程中往往
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-18 522次