问腰椎间盘突出如何躺着

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83257次

• 如何避免腰椎间盘突出

  第一，避免久坐。因为我们在中医来讲是久坐伤肾；但是从我们西医的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痉挛之后，会引起整体脊柱的不稳。那么这时候脊柱受力过大的时候，会引起纤维环特别软的地方，或者受力特别大的地方出现一些问题。第二，避免一些特别剧烈，或者自己还没有擅长或掌握的跑、跳等等竞技这一类的动作。纤维环或者椎间盘特别的薄弱，它本身在体内是起保护作用的，在剧烈的或者突然的变换体位，这个情况的时候会出现受力不均衡，就会出现纤维环的破裂等等，出现腰椎间盘突出这种情况。第三，避免局部受寒。寒凉也是整个纤维环害怕的一种方面，本身因为纤维环的血供不太足，这时候受寒之后，如果有一些炎症，它修复的时间相对过长。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5111次

• 腰椎间盘突出如何躺着
  患有腰椎间盘突出的患者，卧床姿势最好采用仰卧位，在膝关节和头下各放置1个枕头，将肩部抬高，或者采用侧卧位，位于上方的膝关节屈曲，在两侧膝关节之间放一枕头，就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。另外，平时最好戴个腰围带保护一下局部，但是不能带的时间太长，否则容易引起病人局部肌肉出现萎缩的情况。平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行3点、5点支撑运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，避免腰部受到外伤。需要远离于受凉，受潮的环境，配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引等理疗的方法。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-09 1016次

• 腰椎间盘突出怎样躺着
  可以俯卧位躺着，也可以平卧位躺着，但是在平卧位躺着时可以腰下垫软垫，以起到腰部保护的作用，并能够放松腰部肌肉，筋膜，韧带，减轻腰部椎体压力，以避免腰椎间盘受到过度的挤压，引起腰椎间盘突出症状加重。在躺着时，可以配合腰部热敷，针灸，艾灸等疗法，对于腰椎间盘突出症状减轻更有很好的帮助。如果说腰椎间盘突出症状相对较重，可以配合活血通络的药物，非甾体类抗炎药物和神经营养药物治疗，来减轻腰椎间盘突出症状，以提高病人的生活质量。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-30 1057次

• 腰椎间盘突出怎么躺着
  病情分析：腰椎间盘突出躺着时应选择可以减轻椎间盘压力的姿势，仰卧位时屈膝屈髋，腰部垫软垫支撑，侧卧位时屈膝屈髋，腰部轻度屈曲，能够避免腰部紧张，减轻腰痛。意见建议：腰椎间盘突出应注意休息，避免劳累和剧烈活动，急性期可佩戴腰围保护，避免久坐久站，长时间弯腰，提举重物等加重腰部负荷的活动。加强腰背肌肉功能锻炼，能够增加脊柱稳定性，有助于保护腰椎。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-06 502次

• 腰椎间盘突出躺着好吗
  病情分析：腰椎间盘突出躺着是好的，有利于病情的改善。腰椎间盘突出的首要且最便利的治疗就是卧床休息，平卧、侧卧等都是可以的。意见建议：一般建议患者要绝对卧床2~3周，包括吃饭、大小便都不能起床，大多数患者就可以缓解症状。对于症状较严重的患者，可以在卧床休息同时服用些非甾体类抗炎药、营养神经、活血化瘀等药物，促进症状的改善。有的患者也可以同时进行腰椎牵引，促进椎间盘回纳，减轻对神经根的压迫也有很好的治疗效果。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-04-27 1002次

• 腰椎间盘突出躺着更疼
  腰椎间盘突出是一种无菌性炎症引起的疾病，这类疾病会因为受力异常的一些因素加重疼痛的症状，有一些患者会因为躺着这种姿势会引起髓核的压迫神经更加明显，所以在躺着的时候就会出现疼痛的症状更加明显。这种情况可以躺着，但是建议在躺着的时候腰下面垫一个毛巾或者是折叠成一个垫子，这样可以改善症状一般也具有缓解疼痛
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 429次

• 如何避免腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出主要是由于长期慢性的劳损导致的，多见于壮年劳动者或者长途开车的人群。腰椎间盘突出之后给患者的生活和工作带来了很大的影响，所以我们需要尽量的避免这种疾病的发生。首先，在平时生活中不要长时间的劳作，不要一个姿势的久坐或久站，尽量的避免一些重体力的劳动和弯腰负重，同时也不要长时间开车。其次，要
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 5986次