如何避免腰椎间盘突出

概述：

腰椎间盘突出主要是由于长期慢性的劳损导致的，多见于壮年劳动者或者长途开车的人群。腰椎间盘突出之后给患者的生活和工作带来了很大的影响，所以我们需要尽量的避免这种疾病的发生。首先，在平时生活中不要长时间的劳作，不要一个姿势的久坐或久站，尽量的避免一些重体力的劳动和弯腰负重，同时也不要长时间开车。其次，要养成良好的生活习惯，早睡早起，睡觉的时候床不要太软，尽量选择平卧位。还应该坚持体育锻炼，比如游泳、骑车等有氧运动，来锻炼腰部肌肉，增强腰部的灵活性，以此来预防腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出的治疗：

发生了腰椎间盘突出后，首先应该去正规医院骨科就诊，完善x片、磁共振等检查，明确具体的突出程度，进而给予正确的治疗。如果患者是初次发作，程度较轻，没有其他的并发症，这种情况可遵医嘱卧硬板床休息一周左右，然后配合一些牵引、推拿、按摩等治疗大多都可缓解症状。而如果患者是反复多次发作，病情迁延不愈，疼痛剧烈，出现神经压迫等症状，这种情况可考虑行手术治疗，临床常采用的是经皮穿刺椎间盘切吸术、显微腰椎间盘切除等。

腰椎间盘突出的危害：

第一，常有剧烈疼痛，可放射至下肢，导致下肢麻木、疼痛，严重的可导致患者出现跛行或者下肢不完全性瘫痪。

第二，如果脊髓或马尾神经受到压迫，可能会造成大小便功能障碍，导致尿无力等。

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