问如何增肥吃什么容易长胖

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• 吃什么容易中风

  中风就是我们所说的脑血管意外，它一般包括出血性的和缺血性的两大类。出血性的像脑出血，还有像蛛网膜下腔出血等等；缺血性的一般像，代表就是脑梗死，脑血栓形成等等。这些它的发生，一般都和我们的三高有一定的关系，无论是高血压，还是糖尿病，还是高脂血症，都容易诱发中风。当然年龄因素，包括生活习惯，包括像精神紧张、酗酒等等，抽烟都有一定的影响。但是像这种情况，我们一般要注意就是饮食上要注意，尽量避免产生高血压、高血脂、高血糖这些，比如像限糖，然后低盐饮食，然后低脂饮食，这样的话就会对预防中风有一定的作用。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 4083次

• 吃什么容易排便

  正常情况下，吃促排便的中成药、益生菌类药物、富含膳食纤维的食物等容易排便，但是药物必须在医生的指导下选择，患者不可以自己盲目用药。如果已经出现了便秘，可以在医生的指导下选择促排便的中成药进行改善，比如蓝素双仁润肠口服液。该药物常用于治疗阴虚以及妇女产后血虚导致的虚性便秘，对实性便秘也有一定的改善作用。双仁润肠口服液中含有的火麻仁和郁李仁能够润肠通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促进大便排出，并调理肠道环境，而且刺激性较小。若存在肠道菌群紊乱，也会使患者出现便秘，此时可以在医生指导下选择江中乳酸菌素片、妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌类药物治疗。日常生活中，可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、苹果、萝卜等，能够维持肠道蠕动，使大便可以正常排出，预防便秘现象。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  戎光 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-12-28 1838次

• 如何增肥吃什么容易长胖
  对于增肥来说要少量多餐，不要每餐的饭量都增加，因为身材消瘦的人大多是肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往是不能有效地吸收，反而会增加肠胃负担引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为四到五餐，食物以易消化高蛋白高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高营养物质的摄入，例如鸡肉鱼肉绿色蔬菜，海参黄油奶油等。除了正规的用餐外应该适量的吃一些零食，平时不妨可以在一些伸手可及的地方放一些有一定热量的零食，例如饼干葡萄干绿豆糕，肉肠面包全脂奶粉巧克力等，并且在平时可以喝一些全脂奶粉加入果汁，能够辅助身体摄入更多的热量，而且建议患者也要进行运动增强体质，避免出现肥胖症。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 32456次

• 容易增肥的食物
  容易增肥的食物主要是一些脂肪，或者是淀粉含量比较高的食物，糖类含量比较高的食物，也容易增肥。比如肥肉，油炸食品是油脂含量比较高的，热量极高，很容易增肥。再来一些甜食像蛋糕，巧克力，甜品也具有增肥的作用。而且一些淀粉含量过高的食物，如果进食得过多，也容易发生肥胖的现象，比如馒头，米饭，面条，一般是不建议吃得过多的。一般情况下想要减肥的时候，以上的热量比较高的食物都是不可以吃的，而且要多做一些体育锻炼，消耗体内的脂肪，对于减肥的效果才是比较好的。尤其是晚餐，要摄入热量少一些。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-09 4523次

• 吃什么能增肥最快
  增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-18 5701次

• 身体消瘦如何增肥
  病情分析：为了更好的增加体重，一定要注意膳食营养的均衡，肉蛋鱼禽奶样样不能少，每天可以保证300毫升左右的牛奶摄入，同时每天可以吃一个鸡蛋，多吃新鲜水果蔬菜。意见建议：必要时可以进一步查找出现消瘦的原因，可以行肿瘤系列、血常规、大生化、甲状腺功能的化验检查。对于由于甲亢所导致的消瘦，建议患者在必要时口服甲巯咪唑纠正甲功。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-09-03 1201次

• 吃什么增肥
  增肥是少食多餐，但是不能增加每顿饭的量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，吸收不大好，一顿饭吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。平时一天吃三顿饭的患者，可以把每天的进餐次数增加到4~5餐。少食多餐更有助于肠胃吸收。
  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 12614次

• 偏瘦如何增肥
  偏瘦可能是因为营养不良、慢性胃炎、甲状腺功能亢进症等原因导致，可以通过调节饮食、服用药物等方式增肥。1、营养不良：如果平时有挑食或偏食的情况，会导致身体内出现营养不良的情况，所以要调整个人的饮食习惯，保持营养均衡、三餐规律的饮食习惯，也可以多吃一些清淡有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等，能够补充身
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-27 0次