问脚扭伤后多久可以运动
病情描述：
脚扭伤后多久可以运动
答医生回答
陈庆玉主治医师
枣庄矿业集团中心医院骨科
2018-12-07
病情分析：
意见建议：
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脚扭伤如何判断是否骨折脚扭伤后可能会有骨折，一般可以通过以下几点来判断：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一种敏锐的，难以忍受的锐痛，与软组织的损伤不同。第二，是局部的肿胀。骨折后短时间内，局部就会形成比较明显的肿胀，厉害的可以形成张力性的水泡，有的甚至会形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折断端相互触碰摩擦，而产生的一种声响，在触摸的时候可以感觉得到，有时可以听到。第四，是畸形。如果骨折断端移位，会导致肢体形态发生改变，形成畸形。当然确定是否骨折的金标准，还是要在医院进行X线片检查，来明确诊断。
01:18
张奕
副主任医师武汉市普仁医院
2020-03-11 6600次
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脚扭伤了怎么才能恢复脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。
01:53
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 4219次
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脚扭伤后多久可以热敷脚扭伤是常见的一种意外，多是由于运动的时候不小心把脚给扭伤了。脚步扭伤后感觉疼痛不适应立即停下来，不要强行走路。因为可能伤到里面的毛细血管，继续运动会加重出血。出现脚扭伤后，24到48小时内应立即用冷水或是冰袋对受伤部位进行冷敷。这样可以使血管收缩，减轻局部充血，减少水肿，抑制疼痛的症状出现。扭伤后应注意抬高患肢，最好高过于心脏，有利于血液回流心脏。在扭伤后48小时，可以采取热敷的方式，用热毛巾或是热水袋对扭伤部位进行热敷。热敷可以很好的促进血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。语音时长 1:23”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2018-11-22 11464次
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脚扭伤后多久可以走路对于病人出现了足部扭伤以后，下地走路的时间主要是根据扭伤组织轻重来决定的，如果是单纯的韧带牵拉损伤，没有出现韧带的撕裂断裂和骨质的损伤情况，这种情况下地活动需要两周的左右时间，如果说出现了韧带撕裂断裂的情况，这种情况下地走路的时间需要四周左右才可以。如果说病人足部扭伤以后引起了骨折的情况，这种情况下地活动必须要等到骨折端稳定以后才可以，一般需要六到八周的时间骨折端才会有明显的骨痂生长才会稳定，才可以逐渐的下地轻负重的活动，所以说脚扭伤以后多久可以走路，主要是根据扭伤组织和扭伤组织的轻重来决定的。语音时长 1:30”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-27 12155次
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脚扭伤后多久可以走路脚扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征进行手术处理，手术之后进行石膏固定5到6周的时间就可以适当的站立行走了，如果保守治疗，适当的进行固定3到4周的时间就可以在拐杖的辅助下逐渐的站立行走。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-23 1901次
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脚扭伤后多久可以跑步脚扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，这个时候4到6周的时间才能恢复的比较好，如果保守治疗需要进行石膏固定3到4周的时间才能恢复的比较好。一般来讲需要积极的进行康复功能锻炼之后，才可以进行跑步，也需要两个月左右的时间。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-08 3004次
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脚扭伤软组织损伤多久可以恢复脚扭伤软组织损伤可能需要2~3周，甚至是10到14周左右才可恢复，具体恢复时间要根据个人体质以及损伤程度来判断。一般单纯的软组织损伤不伴有皮肤破损以及骨骼损伤的情况，而且个人体质比较好，可能在2~3周左右时间即可恢复。期间要注意加强护理，适当的将患肢抬高，利于血液回流，改善局部肿胀情况，期间可以结合
费琦
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-04-11 741次
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脚扭伤后的处理办法脚扭伤是生活中比较容易发生的事情，发生扭伤后要保持冷静，不要慌张，首先立即停止一切活动，制动受伤的部位，以免加重损伤和组织内出血，然后在24小时内进行局部冷敷处理，并在家人和朋友的帮助下及时去医院进行相关的检查，明确是否有骨折或韧带损伤的情况。经过检查会明确脚扭伤的严重程度，根据严重程度的不同，恢复
李云恺
副主任医师济南市第四人民医院
2022-03-31 433次