问坐骨神经痛怎么运动

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• 坐骨神经痛怎么缓解

  一般坐骨神经痛特别轻的时候可以通过卧床休息来缓解，但是如果不能缓解的时候可以通过吃药或做物理治疗进行治疗，通过这两种治疗很多病人在一定程度上能够缓解，但是如果比较重的病人是需要做手术治疗的。对于坐骨神经痛的患者卧床休息时，有时时间比较长，有些人要卧床三个星期以上，甚至一个月以上。药物治疗一般可以通过口服止痛药或者营养神经的药物进行治疗，甚至也可在局部注射封闭进行封闭治疗。当然物理治疗的方法有牵引、热疗、红外线等治疗。当然还有一些手法，比如中医的按摩、推拿，包括针灸的治疗都是能够帮助缓解坐骨神经痛的。大部分坐骨神经痛是不用手术治疗的，但是有一部分神经压迫特别重的病人，比如压迫引起下肢力量减退越来越重，并且通过保守治疗或康复理疗都没有效时，是可以通过手术治疗的。手术一般比较常见的是微创手术或者常规的手术治疗，可以征询骨科医生的意见，看该怎样进一步治疗。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-27 1776次

• 坐骨神经痛怎么缓解？

  得了坐骨神经痛，这个疼痛是第一位的，最难受的体会，那么这个疼痛如何能够使它缓解下来，是我们非常关心的一个事情，那么如果疼痛比较轻微的话，我们可以用这个膏药热敷一下或者盐袋熥一熥，那么就能够使这个疼痛得到缓解，平时注意一些保暖、受寒，不让他受寒，这个疼痛就不会再发作，但是严重的坐骨神经痛，非常疼痛的，伴有这个炎性反应的这种疼痛，那么我们需要介入西医或中医的药物治疗，比如说用止痛片，那么芬必得、布洛芬等，一些非甾体类抗炎药，具有止痛、这个来止痛，那如果还不能达到明显的止痛效果的话，就需要用强烈的中枢性的镇痛的药物，像这个杜冷丁、强痛定的，这些是要在医师指导下，才能使用的一些药物。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 15116次

• 坐骨神经痛怎么运动
  坐骨神经痛的锻炼方法有很多，主要是加强患侧肢体的肌肉力量，以及加强腰背部肌肉力量的训练，但是训练最好是不负重的训练，以免导致坐骨神经受到牵拉，或者加重坐骨神经的受压，从而引起临床症状的加重，患者可以进行小燕飞、五点支撑法等锻炼，可以有效的防止坐骨神经痛的病情加剧。患者应该调节自身的饮食，多吃营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒。除此以外，患者应该每天养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 2716次

• 坐骨神经痛运动方法
  对于坐骨神经痛的锻炼情况，一方面需要从日常的坐姿方面来进行有效的调整，而且要适当的进行运动，以对身体方面的情况有所提高。还有就是不要睡硬床，也更加不要拖重物的情况。生活中坐骨神经痛是一种很常见的疾病，这样的疾病对于患者来讲是十分疼痛的，严重的影响着患者的工作和学习。患有这种疾病多数是由于缺乏锻炼造成的，因此可以进行锻炼，但是需要注意适应，进行运动不要过度，在一定程度上是可以缓解疾病的疼痛。坐骨神经痛的患者应该要适当的做一些高抬腿运动，没事的时候可以坐在床边，做一些腿部下垂和抬高的动作，不过一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，这是很好的缓解和恢复坐骨神经痛疾病的方法。平时可以没事做做脚尖走路，一定要坚持一两天是没有效果的。只有长期的坚持运动才能更好的体现治疗效果，患者平时还可以做一些鸭子的动作就和练习武术是一样的，这些动作在床上就能完成。
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  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-17 3709次

• 坐骨神经痛做什么运动
  病情分析：坐骨神经痛可以做以下运动，例如慢走、慢跑、仰卧起座、俯卧撑。坐骨神经痛通常是由于坐骨神经外伤、髋关节软组织感染、髋关节骨折等因素造成的，患病后要做一些轻量级的运动。意见建议：坐骨神经痛要就医完善相关检查，了解坐骨神经痛的具体情况，然后通过推拿、按摩、针灸的方法予以治疗。康复期间还要保持下肢放松，预防下肢外伤。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-31 201次

• 坐骨神经痛忌什么运动
  不要做剧烈的运动就可以。坐骨神经痛是目前危害很大的疾病，对此病建议患者一定要注意重视，建议一旦患上此病后患者除积极的治疗外，还要注意平时生活的护理，像是可以进行适当的锻炼，但要注意不能剧烈活动，不然是对病情不利的。坐骨神经痛是非常多见的疾病，是令人非常痛苦的一种疾病，患者必需长期忍受各种刺痛的感觉，虽然现在没有有效的治疗药物，但是经常采用对症治疗，只是治标而不治本，病情易复发。所以建议患者在正规的医生指导下进行治疗。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 4004次

• 坐骨神经痛可以运动吗
  坐骨神经痛的患者是可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对疾病的恢复，有非常有效的促进作用。另外，坐骨神经痛的患者，一定要注意运动适量，过度的运动，可能会导致身体受到伤害，对于基本的恢复，或者病人本身都是非常不好。除了运动以外，患者应该养成良好的作息规律
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 393次

• 坐骨神经痛症状
  坐骨神经痛是一种比较常见的病，是因为压迫坐骨神经而引起的症状表现。是以坐骨神经所在的区域，臀部、小腿后外侧等为主的放射性疼痛。一般多为继发性坐骨神经痛，少数为原发性坐骨神经痛。继发性神经痛包括：腰椎间盘突出、有长期腰痛史、腰骶椎先天畸形、类风湿性关节炎等都可伴有坐骨神经痛的症状。原发性神经痛是以炎症
  闫伟强 主任医师江门市中心医院

  2018-09-20 17682次