问颈椎病能练腹肌吗
病情描述:
颈椎病能练腹肌吗
答医生回答
病情分析:
颈椎病患者是不介意做大量运动的,因为运动强度过大时,容易导致颈部损伤,加剧增加治疗难度。建议尽早前往医院进行治疗,避免病情恶化。
意见建议:
日常生活中要注意多休息,尽量避免过度劳累,休息时要注意枕头不能过高,常见不能过于柔软。饮食上要注意以清淡易消化,富含营养的饮食为主,同时要注意避免情绪上的大起大落。
为你推荐
-
颈椎病能康复吗颈椎病要根据患者的严重程度,来确定能否康复,部分轻微的颈椎病,通过系统地治疗是能痊愈的。但部分较重的颈椎病,通过康复完全治愈是比较困难的,平常要以保养为主,不要长时间地低头,要保持良好的日常生活姿势,平常可以多做颈椎保健操,并且提醒有颈椎病的一些患者,特别是比较严重的一些颈椎病患者,包括我们脊柱型的一些颈椎病。如果出现上肢或者是下肢的肌肉力量减退,握力减退,行走困难的这类患者,一定要到专科的医院,找专业的医生进行我们的诊疗,这样的话才能够避免,引起严重的一些后果。01:20
-
颈椎病能转脖子吗得了脊椎病是可以转脖子的,但是转脖子不管是怎么做,注意不要过快、过猛,力量不要过大,否则就会可能诱发新的问题出来。特别年纪大的人,他本身已经增生的比较厉害,这时候扭脖子过快、过猛,可能会刺激他的神经,甚至血管,出现头昏,刺激在脊髓,直接造成脊髓的相关的一些症状出现。对于颈椎的运动来说,还是有一定的要求的,颈椎是不可不动,也不可多动,以至于疲劳损伤。对于颈椎的来说,我们时常会遇到病人,说我做米字操、做鸭子喝水。特别是对于已经有颈椎病的病人,如果说有些你做鸭子喝水,我们在临床上遇到过这个问题,他做鸭子喝水过程中,突然就晕倒了,直接送到我们医院来,就是因为他过于的,按某一个姿势来做的时候,造成错动,而引起增生的组织造成血管,或者神经刺激而诱发他的症状。所以对于颈椎的活动的把握,比较主张把握三个度:第一,就是幅度,就是活动的范围不能超出限度,例如前屈,只能到这个位置,就不要拼命地超出幅度。第二,就是密度不要过强、不要过猛,要运动,摇头晃脑、甩来甩去,这个可能会有影响。第三,就是速度要慢,要柔和一点、慢一点、幅度小一点、力量轻柔一点。这三个度的把握对于运动训练,运动锻炼是很有帮助的。02:06
-
颈椎病能练腹肌吗对于颈椎病的患者,是可以练腹肌,但是练腹肌的过程中一定要注意避免颈部过度的受力活动,也就是避免行仰卧起坐的活动,因为在做仰卧起坐的过程中很容易导致颈部过度的前倾,从而就会导致颈部的椎体过度的受力,就会导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带过度的收到牵拉,并且会导致椎体间的椎间盘过度的受到挤压,从而就会导致颈椎病临床症状的加重。所以,如果颈椎病的患者想要练腹肌,可以在卧床期间行下肢上抬的运动,或者是下地活动时,吊单杠、撑双杠时,双下肢平举的运动,从而加强腹部肌肉的力量,从而能够达到练腹肌的作用。语音时长 01:19”
-
杠铃能练腹肌吗对于病人行杠铃的锻炼,这种情况是能够练腹肌的。因为杠铃的锻炼过程中一是腰背部的肌肉力量受力,再就是腹部的肌肉同时也会受到牵拉用力的情况,特别是在杠铃蹲起的活动中,虽然腰背部的肌肉受力比较大,但是腹部的肌肉同时也会受力,从而能够很好的锻炼腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠铃锻炼是可以练腹肌的,并且如果病人想练腹肌也可以行仰卧起坐的锻炼以及游泳的锻炼,对于腹部肌肉力量增加都有很好的帮助作用。所以在锻炼杠铃蹲起的活动中是可以锻炼腹肌的。语音时长 1:09”
-
肾炎能练腹肌吗病情分析:在临床上肾炎患者在病情急性期不应当锻炼腹肌,如果患者的病情比较稳定的话,是可以进行锻炼腹肌的。但是在锻炼的过程中,避免过度劳累,一定要做好护理措施。意见建议:建议患者一定要注意按时服用药物,等病情稳定后再进行锻炼,平时避免剧烈运动,运动一定要适度,作息要规律。
-
颈椎病能练铔铃吗如果是神经根型颈椎病不建议进行练哑铃,因为在举哑铃的时候会导致上肢牵拉,导致臂丛神经紧张,会牵扯到神经根的紧张度,长期练哑铃会导致神经根长期受到刺激,不利于神经根型颈椎病的恢复。如果是椎动脉型颈椎病和单纯颈型颈椎病,还有脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病,这些都是可以进行练习哑铃的。
-
练腹肌能长高吗这要看个人的骨骺线有没有闭合,如果骨骺线已经闭合了,那练腹肌是很难再长高的。对于青少年来讲,骨骺线并没有闭合,所以练腹肌是可以促进个人生长发育的,除此之外,还能够增强体质,提高个人免疫力。练腹肌不会影响长高,肌肉增长是由于剧烈、大量、持续运动,使肌纤维不断的损伤、修复,肌纤维是由肌细胞构成,肌细胞属
-
杠铃能练腹肌吗对于病人行杠铃的锻炼,这种情况是能够练腹肌的。因为杠铃的锻炼过程中一是腰背部的肌肉力量受力,再就是腹部的肌肉同时也会受到牵拉用力的情况,特别是在杠铃蹲起的活动中,虽然腰背部的肌肉受力比较大,但是腹部的肌肉同时也会受力,从而能够很好的锻炼腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠铃锻炼是可以练腹肌的,并