颈椎病能练腹肌吗

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医生主讲实录

对于颈椎病的患者,是可以练腹肌,但是练腹肌的过程中一定要注意避免颈部过度的受力活动,也就是避免行仰卧起坐的活动,因为在做仰卧起坐的过程中很容易导致颈部过度的前倾,从而就会导致颈部的椎体过度的受力,就会导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带过度的收到牵拉,并且会导致椎体间的椎间盘过度的受到挤压,从而就会导致颈椎病临床症状的加重。

所以,如果颈椎病的患者想要练腹肌,可以在卧床期间行下肢上抬的运动,或者是下地活动时,吊单杠、撑双杠时,双下肢平举的运动,从而加强腹部肌肉的力量,从而能够达到练腹肌的作用。

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