乌米孕妇可以吃吗

女, 39岁

2020-07-08 1480次

病情描述:

乌米孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃乌米。乌米的营养价值较高,乌米中含有丰富的B族维生素,对胎儿的皮肤发育有好处,参与体内多种代谢途径。乌米还含有丰富的VⅰtE,可以软化血管,提高免疫功能。

意见建议:

孕期营养要均衡和多样化。对于淀粉类的食物也不要过多食用,以免血糖升高,产生巨大儿。每天要注意补充优质蛋白质如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。多吃新鲜的蔬菜,水果每天不超过200~400g。

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