问骨质疏松食补吃啥

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• 骨质疏松疼痛

  骨质疏松、疼痛，这两者是可以联系在一起的。现在患者除了说类风湿性关节炎会引起关节的疼痛，有时候因为疼痛，你要考虑是骨质疏松引起的。所以一般来说对于中老年患者，到我们诊室来就诊的时候，我都会给患者查一个骨密度。因为患者骨密度的值，来监测患者骨质疏松的一个程度。骨质疏松是可以导致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及绝经后的妇女很容易出现。许多患者会出现腰背部的疼痛，因为骨质疏松引起的疼痛多发于腰背部，多发于脊柱的两侧。有的可能会出现一个压缩性骨折，疼得非常厉害，他会告诉你这几天不知道为什么胸骨那里，胸背部疼得非常厉害。那么这种情况下你要考虑患者是否有胸椎压缩性骨折的可能性，一定要给患者去拍个片。临床上这种压缩性骨折，是经常发生的。可能都是在患者的不知不觉当中，不一定是受一个很明显的外力的作用，有时候他可能扭个身，或者是坐个公共汽车，车稍微颠簸一下，他都有可能发生压缩性骨折。一般来说，当患者的骨质流失12%以上，就会出现一个很明显的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也会出现一个四肢的疼痛，不是只有腰背部才会疼痛，比如腿也会痛，有时候患者会给你说他的夜间腿经常抽筋，这个时候你就要注意了是不是骨质疏松引起的腿部抽筋。

  

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  陈利锋 副主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-12-26 10333次

• 骨质疏松药物治疗？

  在50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000到1200毫克。65岁以上老年人推荐维生素D的摄入量为每天600个单位。除去每日通过饮食约摄入元素钙400毫克，故尚需补充元素钙500到600毫克。而用于骨质疏松症防治时维生素D摄入量剂量可为800到1200个单位每天。双膦酸盐类抗骨质疏松药物已经在临床上得到广泛应用，其作用包括抑制破骨细胞的活性促进破骨细胞的凋亡，进而抑制骨吸收降低骨转换维持骨的正平衡。可以有效的降低腰椎及髋骨骨折的发生率，促进骨形成的药物主要有甲状旁腺激素、前列腺素、他汀类降脂药以及氟化物等。该类药物的作用机制是增加成骨细胞数量，促进成骨细胞分化和钙化，提高成骨细胞的活性，并抑制成骨细胞的凋亡，从而起到促进骨形成增加骨量的作用。此外雌激素对于骨质疏松，特别是绝经期骨质疏松可有效抑制骨吸收，降低骨转换而增加骨密度。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 2600次

• 骨质疏松怎样食补
  骨质疏松患者在饮食上要注意合理配餐，烹调的时间不宜过长，主食以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细合理搭配，副食应该多吃含钙和富含维生素d的食物，含钙的食物有奶类与加海产品，豆类及其制品，鸡蛋、燕麦片、坚果类、骨头汤，绿叶蔬菜以及水果。对胃酸分泌过少者，在食物中放入少量的食醋以增加钙的吸收，含维生素d多的食物有鱼类，蘑菇，蛋类等等，纳食当中，蛋白质应该适量。骨质疏松症的患者不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽，鱼，蛋等等，要少吃辛辣刺激性食物，吃一些绿色有机食品，防止病从口入。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1817次

• 骨质疏松怎么食补
  骨质疏松的食谱，通常是包括合理的饮食，并且需要吃一些含钙高含磷高的食物，下面给大家做详细的介绍。骨质疏松患者要注意多补充钙质，多补充胶原，补胶原可以帮助患者改善身体的状况，平时吃一点，然后饮食注意好就可以了。宜供给充足的维生素d及c，引起的骨骼代谢上起的重要的调节作用，应当多都吃一些新鲜蔬菜宽菜、香菜、小白菜，还要多吃水果，忌辛辣、过甜、过咸。运动每天至少需要，做三十分钟的散步即可负重，锻炼又可吸收光照，多吃富含维生素d的食物。通常生活也要规律，还要禁烟禁酒，还不能偏食，要摄入足够量的钙质以及各种维生素的食物，多吃是牛奶是非常必要的，还要加强锻炼，平时经常有计划地参与户外活动等。
  语音时长 1:35”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 3914次

• 骨质疏松吃啥
  病情分析：骨质疏松一般情况下可以吃牛肉、羊肉、动物骨制品、虾米、豆制品这类营养食物和含钙较高的食物。骨质疏松是常见疾病，一般情况下需要正确使用钙制剂、维生素D补充钙元素。意见建议：骨质疏松是常见疾病，建议定期就医做骨密度检查和骨影像学检查，了解骨质疏松的具体患病情况。康复期间要预防肢体外伤，避免长时间压迫骨骼，以免骨折。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-12-06 1601次

• 骨质疏松食补什么
  病情分析：骨质疏松患者食补的话可以多吃些海米、黑芝麻、鱼肉、菌类、大豆等食物以及含钙丰富的牛奶和奶制品等。其中鱼肉里面的氨基酸含量丰富，能够促进激素酶以及蛋白质的合成，还含有丰富的矿物质，菌类食物含有的维生素D丰富，都可以对骨质疏松起到一定的食补作用。意见建议：建议骨质疏松症患者高度重视该疾病，尽早去医院的内分泌科室会诊，尽早明确病因和病变程度，必要时尽早药物治疗。此外，骨质疏松患者一定要注意多晒太阳，避免剧烈活动等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-12 801次

• 骨质疏松怎样食补
  骨质疏松患者的饮食，除了正常的饮食外，主要注意补充钙和维生素D。生活常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、海带、芝麻酱等等，动物肝脏和沙丁鱼富含维生素D。骨质疏松单纯的通过饮食不能完全改善，最好到医院做全面检查，并配合药物治疗，效果更佳。常用药物有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松怎么食补
  骨质疏松患者的食补，除了加强营养外，要针对性的补钙和维生素D，补钙可以减缓骨的流失，而维生素D可以加强钙的吸收。日常饮食中的高钙食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、各种豆类等，动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼富含维生素D。骨质疏松患者最好尽早到正规医院做一个骨密
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次