问骨质疏松食补什么

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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8193次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5231次

• 骨质疏松食补吃什么
  骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。饮食对于治疗骨质疏松症非常重要，骨质疏松症的患者应选择以下食物：一，牛奶、乳酪等奶制品。二，鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷丰富的食物。三可以帮助钙的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含维生素D的食物。韭菜、芹菜、小白菜等新鲜的绿色蔬菜。新鲜的水果、海带、虾皮、紫菜等一些海产品，黄豆及一些豆制品食物。
  语音时长 01:13”
  孙启政 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-29 3433次

• 骨质疏松吃什么食补
  骨质疏松症患者主要吃富含钙的食物，可以达到食补的目的，因为骨质疏松症的基础治疗里面包括食物补钙治疗，所以我们建议患者多吃一些富含钙的食物，达到食物补钙的目的。哪些食物富含钙？主要的可以见于鱼，蛋，奶，虾，蟹，还有就是一些水果，比如樱桃，另外蔬菜也可以达到补钙的目的，代表性的有洋葱，这些食物都富含钙，所以骨质疏松症的患者可以多吃我们刚才所提到的这些食物，以达到食物补钙的目的。当然，骨质疏松症在吃这些补钙的食物的同时也可以进行药物补钙，药物补钙就是指患者要进行一些钙片的食用。
  语音时长 01:14”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-08 2698次

• 骨质疏松怎样食补
  骨质疏松患者应该在日常生活中多食用含钙量高的食物比如牛奶、羊奶、豆类、芝麻等，当然补钙不是越多越好，一定要控制好补钙的量。维生素D能够促进人体对钙的吸收与利用，在日常的食物里含维生素D丰富的食物主要有海鱼、瘦肉等，中老年人要多食用这类食物以预防和缓解骨质疏松症，此外多晒太阳也有利于促进人体对钙的吸收。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-05 2002次

• 骨质疏松怎么食补
  这样的患者建议需要合理的膳食，需要营养充分，多食用含钙、磷高的食品，比如鱼、虾、牛奶、各种乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖以及食盐，动物蛋白不宜过多，建议少喝咖啡、浓茶以及各种碳酸饮料。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 1504次

• 骨质疏松食补吃什么
  骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。饮食对于治疗骨质疏松症非常重要，骨质疏松症的患者应选择以下食物：一，牛奶、乳酪等奶制品。二，鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷丰富的食物。三可以帮助钙的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含维生素D的食物。韭菜、芹菜、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 232次

• 骨质疏松怎样食补
  骨质疏松患者的饮食，除了正常的饮食外，主要注意补充钙和维生素D。生活常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、海带、芝麻酱等等，动物肝脏和沙丁鱼富含维生素D。骨质疏松单纯的通过饮食不能完全改善，最好到医院做全面检查，并配合药物治疗，效果更佳。常用药物有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次