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• 怎样预防骨质疏松

  第一，就是从饮食上合理的膳食。第二，就是锻炼，做一些适合的，对有效性的，轻微的，负重的锻炼。第三，就增加日晒，多增加一些对阳光的直接的照射。日晒，首先要强调，就是不能隔着衣服，也不能隔着玻璃，必须得直接对紫外线，对皮肤的照射。这样的话才能增加体内，维生素D的吸收。同时还要合理的就使用一些药物，针对骨质疏松的程度，和骨质疏松的类型。在医生的指导下，合理地选择一些药物，这样才能够增加骨密度，对于骨质疏松的防治，起到很好的效果。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 6319次

• 骨质疏松怎样医治

  骨质疏松的治疗，我们要正规的就是说，首先我们有个阶梯式的治疗方式。首先最主要的是，一些生活方式的改变，譬如注意一些，不用一些糖皮质激素，或者我们减少一些吸烟喝酒，大量的这种情况。再一个就根据它的原因，像他是原发性的，还是继发性的，是继发性的，要针对他那个继发的因素，去治疗。原发性的像我像刚才讲的，如果是绝经引起的骨质疏松，它主要是破骨细胞增强了，我们要抑制破骨细胞。现在我们临床常用的那些药，就是骨吸收抑制剂，用这些骨吸收抑制剂去治疗，抑制破骨细胞的活性，但岁数太大的那部分人，就是他成骨能力差了，需要我们刺激成骨细胞，去促进成骨。同时我们还要知道，基础的补充剂，钙和维生素D，所以咱们老有一个概念，就是说我补着钙，怎么还会骨质疏松呢，这是两个概念，补着钙肯定还会，百分之百的骨质疏松。因为你的破骨细胞增强了，成骨细胞减弱了，是那个问题造成了骨质疏松，我们针对性地，要去综合性地治疗。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 7105次

• 骨质疏松怎么食补
  骨质疏松的食谱，通常是包括合理的饮食，并且需要吃一些含钙高含磷高的食物，下面给大家做详细的介绍。骨质疏松患者要注意多补充钙质，多补充胶原，补胶原可以帮助患者改善身体的状况，平时吃一点，然后饮食注意好就可以了。宜供给充足的维生素d及c，引起的骨骼代谢上起的重要的调节作用，应当多都吃一些新鲜蔬菜宽菜、香菜、小白菜，还要多吃水果，忌辛辣、过甜、过咸。运动每天至少需要，做三十分钟的散步即可负重，锻炼又可吸收光照，多吃富含维生素d的食物。通常生活也要规律，还要禁烟禁酒，还不能偏食，要摄入足够量的钙质以及各种维生素的食物，多吃是牛奶是非常必要的，还要加强锻炼，平时经常有计划地参与户外活动等。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 3930次

• 骨质疏松食补吃什么
  骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。饮食对于治疗骨质疏松症非常重要，骨质疏松症的患者应选择以下食物：一，牛奶、乳酪等奶制品。二，鸡蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等含钙磷丰富的食物。三可以帮助钙的吸收和利用，如花生、核桃、山楂等富含维生素D的食物。韭菜、芹菜、小白菜等新鲜的绿色蔬菜。新鲜的水果、海带、虾皮、紫菜等一些海产品，黄豆及一些豆制品食物。
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  孙启政 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-29 3452次

• 骨质疏松怎样食补
  骨质疏松患者应该在日常生活中多食用含钙量高的食物比如牛奶、羊奶、豆类、芝麻等，当然补钙不是越多越好，一定要控制好补钙的量。维生素D能够促进人体对钙的吸收与利用，在日常的食物里含维生素D丰富的食物主要有海鱼、瘦肉等，中老年人要多食用这类食物以预防和缓解骨质疏松症，此外多晒太阳也有利于促进人体对钙的吸收。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-05 2202次

• 骨质疏松食补什么
  病情分析：骨质疏松患者食补的话可以多吃些海米、黑芝麻、鱼肉、菌类、大豆等食物以及含钙丰富的牛奶和奶制品等。其中鱼肉里面的氨基酸含量丰富，能够促进激素酶以及蛋白质的合成，还含有丰富的矿物质，菌类食物含有的维生素D丰富，都可以对骨质疏松起到一定的食补作用。意见建议：建议骨质疏松症患者高度重视该疾病，尽早去医院的内分泌科室会诊，尽早明确病因和病变程度，必要时尽早药物治疗。此外，骨质疏松患者一定要注意多晒太阳，避免剧烈活动等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-12 1001次

• 骨质疏松怎样食补
  骨质疏松患者的饮食，除了正常的饮食外，主要注意补充钙和维生素D。生活常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、海带、芝麻酱等等，动物肝脏和沙丁鱼富含维生素D。骨质疏松单纯的通过饮食不能完全改善，最好到医院做全面检查，并配合药物治疗，效果更佳。常用药物有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松怎么食补
  骨质疏松患者的食补，除了加强营养外，要针对性的补钙和维生素D，补钙可以减缓骨的流失，而维生素D可以加强钙的吸收。日常饮食中的高钙食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、各种豆类等，动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼富含维生素D。骨质疏松患者最好尽早到正规医院做一个骨密
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次