问颈椎病如何选择枕头

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• 治疗颈椎病的枕头应该如何选择

  枕头是维持头、颈部正常位置的一个主要工具。这个正常的位置是指维持头、颈段的本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管内的生理解剖的状态，因此一个理想的枕头，应该是符合颈椎生理曲度要求的。质地柔软，透气性好，以中间低两端高，一个圆泊形为最佳状态。因此这种形状可以利用中间的一个凹陷部位，来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对的自动与固定的作用，在睡眠中可以减少头、颈部的异常活动。所以一个正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理曲度的改变，久而久之，颈部的肌肉就会出现劳累、痉挛，加速椎间关节的变形，并且促使骨刺的形成，导致颈椎不稳定等各种颈椎病的发生。所以我们在平时建议，大家治疗颈椎病的时候，没有说非要硅胶枕，其它的类型的枕头。我们只是要求一个适合自己高度，并且比较柔软不能太过硬的枕头，还一个就是透气性好，质地柔软的枕头，这样就起到保健治疗的作用。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 10214次

• 颈椎病需要睡枕头吗

  其实在比较轻的颈椎病的患者的群体里边，大部分患者晚上睡眠的时候，还是使用了枕头。但是在这地方，给大家提一下建议，如果患有颈椎病，尤其症状比较重的时候，尤其在症状发生的那段时间，大家一定要尽量低枕平卧。这样的话，可以有效的缓解，颈椎病的疼痛症状。枕头的高度跟颈椎病的发生的程度，是成正相关的。所以正常良好的姿势，对于颈椎病症状的缓解，是很有帮助的。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 3148次

• 颈椎病枕头选择
  严格来讲颈椎病患者选择的枕头并没有什么太大的原则性，主要是感觉到第二天头部、颈部比较舒服整个人精神状态都比较好就可以了。总体原则上来讲枕头不能太高也不能太软，平躺休息的时候头颈部、肩部、背部都要和枕头、床相互贴俯，避免有悬空的部位，否则就容易导致颈部的肌肉痉挛，影响颈椎的稳定性加重颈椎病。在侧躺休息的时候头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免头颈部向左或者向右过度的歪斜，也会导致颈部两侧的肌肉痉挛加重颈椎病发生。颈椎病患者也不能不使用枕头，也不能够使卫生纸或者啤酒瓶放在颈部后面，这种情况会导致颈椎的过度后仰，有可能加重颈椎病的发生。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 2743次

• 颈椎病如何选择合适枕头？
  因为不仅是在看电脑或者是工作的状态时，需要调整座椅的高度以及电脑的高度保持平视，同时在夜间睡觉的时候要调整枕头的高低。枕头整体不适宜过高，那么如果仰睡，平常的时候枕头的高度最好是相当于拳头一拳的高度比较合适，那如果是侧睡的，那么枕头的高度可以相当于一侧肩膀的高度，事实上就是不要让头颈和身体部位有一个角度的这个姿势，一般保持水平，或者保持一个生理弯曲会比较合适。然后选用的枕头来最好软硬度和弹性弹是比较均匀的，也不要过硬或者过软的枕头。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-23 968次

• 颈椎病选择什么枕头
  颈椎病患者选择的枕头，一般来讲不能太高，也不能太软，在平躺着休息的时候头颈部的要和床枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。如果第二天感觉到比较舒服，这种枕头就是可以的，一般7-8公分比较合适。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1301次

• 颈椎病怎样选择枕头
  颈椎病可以选择颈椎枕头，颈椎枕头可以对颈椎病进行矫正，当患者仰卧在颈椎枕头上时，依靠头部自身的重力作用，自动对变直的颈椎进行了矫正，这是一种比较有效的颈椎保健方法，枕头应该是符合人体生理弯曲的，中间低，两边高的元宝形为佳。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-13 1602次

• 颈椎病黄豆枕头
  颈椎病的患者枕黄豆枕头，对于颈椎病的恢复有着很大的帮助作用。除了枕黄豆枕头以外，患者应该调节自己的床，应该睡硬板床，这样对于颈部的恢复也是很有帮助的。颈椎病的患者平时生活中，一定要从根本上来改正自己的不良习惯，不要长时间的坐着玩手机或者伏案工作，改正不良的生活习惯。每天对颈部进行局部的热敷，平时活动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 140次

• 如何选择颈椎病的治疗方法
  1、颈型颈椎病，以中医辨证施治加推拿疗法为主。2、神经根型颈椎病，以中医辨证施治为主，头部牵引或针灸为辅，必要时可做理疗，对反复发作症状严重中医治疗效果欠佳者可考虑手术治疗。3、脊髓型颈椎病，以中医辨证施治为主，结合药布袋外敷以及理疗、针灸，不宜采用牵引治疗，以免症状加重，有明确脊髓受压症状者应及时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 53次