问颈椎病如何选择枕头

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• 治疗颈椎病的枕头应该如何选择

  枕头是维持头、颈部正常位置的一个主要工具。这个正常的位置是指维持头、颈段的本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管内的生理解剖的状态，因此一个理想的枕头，应该是符合颈椎生理曲度要求的。质地柔软，透气性好，以中间低两端高，一个圆泊形为最佳状态。因此这种形状可以利用中间的一个凹陷部位，来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对的自动与固定的作用，在睡眠中可以减少头、颈部的异常活动。所以一个正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理曲度的改变，久而久之，颈部的肌肉就会出现劳累、痉挛，加速椎间关节的变形，并且促使骨刺的形成，导致颈椎不稳定等各种颈椎病的发生。所以我们在平时建议，大家治疗颈椎病的时候，没有说非要硅胶枕，其它的类型的枕头。我们只是要求一个适合自己高度，并且比较柔软不能太过硬的枕头，还一个就是透气性好，质地柔软的枕头，这样就起到保健治疗的作用。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 10352次

• 颈椎病枕什么枕头

  得了颈椎病，我们很多人就会在网上去搜用什么样的枕头，用什么方法去治疗。用这个枕头也是一个问题。是不是所有的人得了颈椎病都要睡颈椎的枕，颈椎枕也有很多种情况的。比如说是比较硬型的，就用这种物理的方法强迫你恢复我们颈椎曲度的，我们颈椎曲度是往身体前面弯曲的这种，这是正常状态。有的人出现反弓，有的人变直，出现这种情况下，我们可以用一些矫正我们生理曲度的颈椎枕。你如果经过枕一段时间的颈椎枕，如果不觉得难受，并且感觉很舒服的话你就可以持续去枕。但是如果说，你做了一段时间发现，我很难受，甚至都不能入睡的话，建议赶紧就撤销这种治疗的方案，说明它是不适合你的。而有的人喜欢枕软的枕头，很软的枕头，对我们颈椎肌肉是一种劳损的作用。我们长时间枕非常柔软的这种枕头，有可能造成我们颈部肌肉的这种劳损，所以也是不建议的。我们一般还是建议枕一些不要过高的，扁平一些的荞麦皮的枕头，这样还是比较有利于健康的。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3363次

• 颈椎病枕头选择
  严格来讲颈椎病患者选择的枕头并没有什么太大的原则性，主要是感觉到第二天头部、颈部比较舒服整个人精神状态都比较好就可以了。总体原则上来讲枕头不能太高也不能太软，平躺休息的时候头颈部、肩部、背部都要和枕头、床相互贴俯，避免有悬空的部位，否则就容易导致颈部的肌肉痉挛，影响颈椎的稳定性加重颈椎病。在侧躺休息的时候头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免头颈部向左或者向右过度的歪斜，也会导致颈部两侧的肌肉痉挛加重颈椎病发生。颈椎病患者也不能不使用枕头，也不能够使卫生纸或者啤酒瓶放在颈部后面，这种情况会导致颈椎的过度后仰，有可能加重颈椎病的发生。
  语音时长 1:21”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 2782次

• 颈椎病如何选择合适枕头？
  因为不仅是在看电脑或者是工作的状态时，需要调整座椅的高度以及电脑的高度保持平视，同时在夜间睡觉的时候要调整枕头的高低。枕头整体不适宜过高，那么如果仰睡，平常的时候枕头的高度最好是相当于拳头一拳的高度比较合适，那如果是侧睡的，那么枕头的高度可以相当于一侧肩膀的高度，事实上就是不要让头颈和身体部位有一个角度的这个姿势，一般保持水平，或者保持一个生理弯曲会比较合适。然后选用的枕头来最好软硬度和弹性弹是比较均匀的，也不要过硬或者过软的枕头。
  语音时长 1:37”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-23 1009次

• 颈椎病怎样选择枕头
  颈椎病可以选择颈椎枕头，颈椎枕头可以对颈椎病进行矫正，当患者仰卧在颈椎枕头上时，依靠头部自身的重力作用，自动对变直的颈椎进行了矫正，这是一种比较有效的颈椎保健方法，枕头应该是符合人体生理弯曲的，中间低，两边高的元宝形为佳。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-13 1602次

• 颈椎病选择什么枕头
  颈椎病患者选择的枕头，一般来讲不能太高，也不能太软，在平躺着休息的时候头颈部的要和床枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。如果第二天感觉到比较舒服，这种枕头就是可以的，一般7-8公分比较合适。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1501次

• 颈椎病患者该如何选择枕头
  颈椎病的患者应该选择合适的枕头，枕头的高度要符合颈椎的生理曲度，避免过高或者过低，过高或者过低都会对于颈椎造成不良的影响。颈椎病的患者，在平时还要注意休息养成良好的姿势，避免长时间的低头伏案。当出现症状的时候，可以应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物配合理疗、牵引等方法治疗，对于改善症状能起到一定的作
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 颈椎病黄豆枕头
  颈椎病的患者枕黄豆枕头，对于颈椎病的恢复有着很大的帮助作用。除了枕黄豆枕头以外，患者应该调节自己的床，应该睡硬板床，这样对于颈部的恢复也是很有帮助的。颈椎病的患者平时生活中，一定要从根本上来改正自己的不良习惯，不要长时间的坐着玩手机或者伏案工作，改正不良的生活习惯。每天对颈部进行局部的热敷，平时活动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 140次