如何预防老年人运动创伤

男, 67岁

2019-04-11 1042次

病情描述:

如何预防老年人运动创伤

医生回答

病情分析:

老年人因为身体机能的退化,一般来说是不建议做较为剧烈的运动,因为运动时很容易导致像一些大关节如肩关节,膝关节,踝关节等的损伤。

意见建议:

如果一定要做较为剧烈的运动,那么在运动前一定要做好充足的热身运动,运动中尽量少做一些急停,旋转的动作,同时四肢大关节佩戴护具进行防护。

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