问屁股大怎么办

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• 大屁股怎么减成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是运动，因为只有运动才能让臀大肌变得更加饱满，更加有力量，才会显得屁股比较翘，再配合上全身的运动，让脂肪的含量再少一些，大屁股就变成了小屁股。现在很多人都是坐着办公，活动也越来越少了，经常坐着，屁股就会逐渐变大，再加上运动量比较少，臀部的肌肉力量逐渐的丧失，臀部肌肉对于脂肪的支撑效果逐渐减弱，屁股也就会越来越宽，也会显得越来越垂。针对这种情况，只有科学的运动方式，再加上足够的运动量，才能恢复臀部肌肉的支撑作用，减少脂肪。此外，屁股千万不能吸脂，因为如果把里边的脂肪掏走了，没有深层组织支撑，只会让屁股变得更加垂。因此只有运动，才是唯一一个能让大屁股变小屁股的方法。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 3573次

• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10241次

• 胯大屁股大怎么减肥
  胯骨宽，屁股大是先天性的因素，像胯骨宽，主要是由于骨骼较大引起，对人的身体健康并不会产生明显的影响，所以并不需要特殊处理。屁股大有两个原因：1，由于本身的骨盆较大，所以显得屁股会比较大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通过积极的体育锻炼，功能锻炼来燃烧臀部脂肪。同时可以加强臀大肌的功能训练，可以使臀部脂肪燃烧，臀部可以缩小。2，患者要是出现屁股大，胯宽的现象时，可以考虑通过像交错腿运动，平躺抬腿，收腹运动等方式进行减肥。需要注意的是，绝对不能够通过过度节食，以达到减肥的目的，这是不利于自身健康的。
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  房晓莉 主治医师安徽省第二人民医院

  2022-08-25 2025次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛一般需要采用药物、理疗的方法进行治疗。屁股酸痛多是由于局部的软组织慢性劳损，或肌筋膜炎等因素引起，常由于过度劳累、受风受凉、姿势不良、循环不佳所导致上述疾病。建议药物方面应用活血通络、抑制炎症反应的药物，比如消痛贴膏、龙血竭、双氯芬酸钠等。理疗可以选择热敷，烤灯照射等。平时注意局部保暖，避免久坐久站，避免剧烈运动及局部受压，可以到正规医院的骨科就诊进行查体和治疗。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-22 741次

• 屁股大怎么办
  如果是骨盆大引起的臀部大，是属于先天性的，一般来说是没有很好的办法变小。但如果是臀部肌肉多以及臀部脂肪堆积，是可以通过运动和饮食来让它变小的，平时饮食上注意不吃或少吃脂肪和油脂类多的食物，加强锻炼，不要长时间坐着不动。如果效果不好，也可以采取抽脂手术，术后效果理想，但是建议到正规医院进行操作。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 801次

• 屁股大怎么办
  屁股大，可以进行锻炼，也可以进行抽脂。屁股大，要区分是屁股脂肪多，还是骨盆大。有部分女性骨盆比较大，这种情况就不需要过多在意。如果是脂肪多少所导致的屁股大，可以采取一些针对局部的运动，例如下蹲、跑步等等，可以有效的减少臀部脂肪，平时一定要注重锻炼臀部。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 1002次

• 肚子大屁股大怎么办
  肚子大屁股大可以通过饮食调整、有氧运动、抽脂手术等方式进行改善。1、饮食调整：日常生活中少吃煎、炸、烤、涮的食物及蛋糕、面包等含糖量较高的食物，饮食要清淡，富有营养，容易消化，以低盐、低脂饮食为主，适当摄入新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、刺激性的食物，避免过甜饮食等，养成良好的就餐习惯，
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-04-26 439次

• 大腿粗屁股大怎么办怎么才能瘦腿
  大腿粗屁股大一般可以通过加强运动、按摩、注射用A型肉毒毒素、激光溶脂、冷冻溶脂等方式瘦腿，如有需要，建议去正规医院治疗。1、加强运动：长时间久坐不动，通常会导致腿部的脂肪堆积，引起大腿粗，此时可以做一些腿部的锻炼，比如高抬腿、蹬自行车、跑步等，可帮助腿部脂肪燃烧，而达到瘦腿的作用。2、按摩：可以通过
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-30 0次