跑步机下来头晕怎么办

女, 29岁

2021-03-18 953次

病情描述:

跑步机下来头晕怎么办

医生回答

病情分析:

跑步机下来出现头晕时,不要立即下跑步机,手扶跑步机身站稳,避免摔倒。在跑步机上活动比较剧烈,出汗较多,身体随着跑步机不停的活动,跑步机突然停下来会出现身体不平衡而导致头晕。在跑步机上运动,要逐渐加量,逐渐减量,调节血液循环适应身体的需要。

意见建议:

跑步机运动,也需要掌握运动的量,不要出汗过多,设定适合自己的步数。时间过久导致透支,出汗比较多,也会出现头晕。

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