问失眠有哪些自疗的按摩方法

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• 咽炎喉炎简便自疗_

  喉炎，是涉及到声带的问题，一般会出现声音嘶哑、声带水肿，或者是咽部的异物感。这种治疗，如果要是急性的充血水肿，疼痛的比较明确，可以先用一点消炎药看看。如果消炎药无效，那就不是细菌性的了，这种就可以采用一些中药的治疗，比如中医一些，对声音嘶哑的，有特殊的药，比如蝉衣、木蝴蝶、桔梗、麦冬，还有叫凤凰衣，就是鸡蛋的内膜，这些都是对于声音嘶哑，有比较突出的疗效的。咱们可以把这些药，可以用泡水喝，也可以用养生壶煮上20分钟左右，完了频频的含服，对消除局部的水肿，声音嘶哑的恢复，都有明显的治疗效果。

  

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  杨效华 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 101573次

• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1540次

• 失眠有哪些自疗的按摩方法
  如果患者存在失眠，这些患者可以进行双侧太阳穴的按摩以及头部，或者头枕部、颈部的按摩。通过按摩可以放松患者的心情，尤其对于存在焦虑和抑郁的患者来说，同时合并失眠的话，通过这种自我按摩的方法，可以使患者的心情得到放松，这些患者可能会改善睡眠质量。但是失眠的患者，最主要的是进行睡眠的认知行为治疗，必要的时候还可以应用一些改善睡眠的药物。患者平时一定要有规律的作息时间，不能过度的劳累不能熬夜，并且在睡前不能看兴奋的电影，不能喝咖啡，喝浓茶，白天要在固定的时间内起床。
  语音时长 01:09”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-06 1609次

• 治疗失眠的简易按摩方法有哪些
  按摩治疗失眠既简便有效又易于患者接受，可采用如下几种方法：一、患者仰卧位，术者坐于患者头部一侧，以右手食中指点按晴明穴，三到五次后，以一指禅推法或双拇指推法，自印堂穴向两侧眉弓，前额推至两太阳穴处，操作五到十分钟，然后双拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧，并重复两边，再以双拇指指尖点按百会穴，食欲缺乏者可按摩腹部以及推揉中脘穴。二、患者卧位，术者站于患者右侧，用右手五指分别置于头部督脉、膀胱经及胆经上，自前发际向后发际线推五到七次，然后竖着站在患者之后，沿两侧胸锁乳突肌推拿肩井穴，三到五次。
  语音时长 1:50”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-13 4400次

• 抑郁症自疗有哪些措施
  抑郁症除了药物治疗，还可以在家庭中，自行进行心理治疗。主要的方法是，帮助患者识别和改变，认知歪曲，矫正患者适应不良行为，改善患者人际交往能力和心理适应功能，提高患者家庭和婚姻生活的满意度，调动患者生活的积极性。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 2102次

• 如何自疗早泄
  病情分析：早泄在临床上是比较多见的一种疾病。早泄的患者在自身治疗方面要养成良好的生活习惯以及良好的饮食习惯，要有规律的作息时间，戒烟戒酒，饮食上要以清淡容易消化的食物为主，避免辛辣刺激性的食物。意见建议：对于早泄的患者还是建议要及时的到正规医院进行就诊，有些患者可能单纯通过自身治疗效果并不明显，那可能还需要使用一些药物进行治疗，比如有面色黑、浑身乏力等肾虚的症状，且大便不成形、小便频，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有收敛的五味子等，所以能够固涩肾精，帮助治疗早泄。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-10 1101次

• 咽炎喉炎简便自疗
  本病以药物治疗为主，从而消除炎症，改善症状。一，雾化吸入法，将青霉素、庆大霉素、地塞米松等药物注入雾化器内，病人口含雾化器的喷出口，接上氧气或者高压气泵使药液雾化，连续做深呼吸，使雾化药液吸入喉部。二，喉炎患者严重时喘憋明显，必要时行气管切开术。三，可选用金嗓清音丸、黄氏响声丸等中药来进行药物治疗。
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-19 331次

• 肩周炎要怎样自疗
  根据问题所询问的情况分析，在临床中针对肩周炎的治疗主要是采取正确的自我治疗方法以及功能锻炼的方法是可以缓解症状以及治愈的。在临床中肩周炎好发于50岁左右的成年人，所以又有着五十肩的俗称，是一种由于慢性损伤、劳损或者寒冷、刺激等因素引起了肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带以及关节囊等软组织出现了无菌性炎症的
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 495次