失眠整夜睡不着怎么办

男, 43岁

2019-10-17 1845次

病情描述:

失眠整夜睡不着怎么办

医生回答

病情分析:

长期的失眠可能会导致头晕头痛,记忆力减退,精神不集中,疲乏无力,甚至腰膝酸软。主要是有可能引起精神方面的疾病,如焦虑症,抑郁症的,一定要引起重视。如果失眠严重,可以考虑到医院通过辨证,用中药调理治疗。

意见建议:

睡前可以喝一些热牛奶,可以用莲子,百合煮粥,起到安神的作用。尽量不要吃一些辛辣刺激性,过于油腻的食物。适当的锻炼,增加体质。

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