问吃什么补血虚

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• 补血吃什么

  缺血中医认为是血虚，大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关，建议饮食中可多食用含铁丰富的食物，比如：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等，并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，适当锻炼，劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚，治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 7137次

• 血虚吃什么好？

  血虚可以吃中药黄芪或其单味制剂黄芪精助气生血，效果都是不错的。另外饮食配合吃些补血的食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。血虚轻者会影响气色，精神和美观，严重者会出现贫血、失眠、更年期综合征、月经不调等症，如果孕妇贫血，还会导致流产。中医认为气血互生互助，气血对全身各脏腑不断发挥着营养和滋润作用，以维持其正常的生理功能，气血的营养滋润作用可以从面色、肌肉、皮肤、毛发等方面反映出来。中草药黄芪为补气的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿和较广泛的抗菌作用，能够延缓衰老的进程。其单方制剂黄芪精，服用携带方便，利于吸收。中医讲究血能载气，气能助血，气血互生，服用黄芪精助气生血，再配伍山药，阿胶等滋阴补血药物，这样气血双补，效果会更好。需要注意小儿、孕妇、高血压患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1524次

• 血虚吃什么
  第一，当归，当归主要补血，是极好的办法，炖猪脚吃，喝一些其他的中药材不止补血还能弥补胶原蛋白，皮肤变得润滑弹性。第二、酸奶，研究指出酸奶可以降低患乳腺癌，刺激性肠胃综合症，消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能，同时酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病，所以能够帮你调养好肠胃达到好的平衡。第三，燕麦，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪，其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。
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  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-09-28 17773次

• 血虚证表现及补血的食物
  血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用，如果由于各种原因引起气血亏虚，则可以出现一系列的病症。一般表现为，面色苍白、唇色爪甲、淡白无华，头晕目眩肢体麻木，经脉拘挛、少气懒言、语言低微，疲倦乏力、心悸怔忡，失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结、小便不利等。就有补血作用的食物有很多，常见的有枸杞子、大枣、桑椹，桂圆肉、胡麻仁、花生衣，松子、胡桃仁、菠菜，芹菜、猪肝、猪血、瘦肉、墨鱼等。
  语音时长 1:07”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-18 1858次

• 怎么补血虚
  病情分析：血虚的患者可以通过一些具有补血养脾的药物，比如八珍汤进行相关的治疗，能够起到很好的补血虚的效果。可以适当的吃一些具有补血效果的食物，比如像桂圆红煲汤、莲子汤等。因此，药物配合食疗能够有效的补血虚，从而取得比较好的治疗效果。意见建议：血虚患者平时要注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。坚持锻炼身体，增强体质。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-15 1103次

• 血虚吃什么
  病情分析：血虚一般是由失血过多或造血功能不足引起的，宜吃红枣、红糖、芝麻、各种肉类、禽蛋、奶制品、动物肝脏、动物脊髓及血液等补血的食物，症状严重也可吃阿胶颗粒、人参养荣丸、健脾补血颗粒等补血的药物。意见建议：补养身体时，建议注意身体其他的各项指标，如糖尿病患者、高血脂症、高血压患者，注意监测血糖、血脂、血压等，避免因为补血而引起其他指标的失控。血虚患者要避免思虑过多，过度劳累及剧烈运动。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-26 1301次

• 血虚吃什么补血最快最好？
  最近在坐诊时接触了一位35岁的女性患者，自诉有头晕乏力、面色苍白、毛发干枯、失眠等症状，我询问了患者的病史，也观察了舌质以及把脉，最后诊断为血虚，针对这一疾病，我建议她通过吃食物和药物来进行改善。下面跟大家分享一下，血虚吃哪些食物和药比较好：1、菠菜：菠菜中的铁元素比较丰富，能够促进血红蛋白合成，对
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-08 0次

• 血虚补血，这些食物最有效！
  我有一个朋友叫小李，她平时工作特别忙，常常加班到深夜，脸色总是显得有些苍白。有一天，她突然感到头晕目眩、四肢无力，于是决定去医院做个检查。医生详细询问了她的生活习惯和饮食习惯后，告诉她可能是因为血虚导致的这些症状。血虚简单来说就是身体里的血液不足，无法给身体提供足够的营养和能量。小李听了后，有些担心
  2024-03-09 0次