问什么东西含蛋白质高

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• 患有慢性胃炎能喝蛋白质粉吗

  患有慢性胃炎是能喝蛋白质粉的，适量的喝蛋白质粉，可以补充优质蛋白，提高机体抵抗疾病的能力，对病人出现的腹部疼痛的症状，也有可能起到缓解的作用。慢性胃炎是多种病因导致的胃黏膜慢性炎症，饮食不佳或生活不规律、暴饮暴食、长期饮酒等，都可能诱发慢性胃炎。慢性胃炎有多种病因，应该及时就医检查明确病因，并进行针对性的治疗。同时慢性胃炎，是需要长时间管理的疾病，因此要养成良好的生活习惯和饮食规律。在饮食方面应该注意多元化，及时补充营养物质，可以吃松软易消化的食物，避免长期食用辛辣刺激的食物、避免饮酒。这些都不利于慢性胃炎的恢复，除饮食方面还需要注意保持良好的生活习惯，适当的参加运动，提高体质以及增强免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悦的心情。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 12788次

• 肿瘤患者每天需要补充多少蛋白质

  肿瘤患者对蛋白质的需求量还是很高的，我们都知道正常人每天膳食中，补充的蛋白质要到50到60克，那么肿瘤患者蛋白质的补充，要满足机体百分之百的需要，也就是说肿瘤患者每天，至少要补充每公斤体重1克的蛋白质。它的目标需要量是，每天每公斤体重1.2到2.0克的蛋白质，也就是说如果我们要是能补到1.2克以上是最好的，但是如果要是我们机体，消耗的比较多的话，我们最好能补充到，每天每公斤体重2.0克的蛋白质，如果这个患者要是60公斤以下的话，我们建议每天补充60到90克的蛋白质。

  

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  闫新欣 副主任医师航天中心医院

  2019-06-24 9500次

• 什么东西含蛋白质高
  蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要重视高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾等动物的蛋白；另一类就是黄豆、大青豆、黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白含氨基酸的种类和比例较符合人体的需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早上起床经过一夜的睡眠，体内能量消耗的差不多，这个时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。睡前适当的补充蛋白质，则应助于身体组织的修复，安静的睡眠可帮助机体充分吸收营养物质。尤其是经过训练前后，训练前补充可以防止训练时出现肌肉分解的情况，运动之后零到三十分钟内蛋白质的要求会达到高峰期，此时补充蛋白质可达到理想的效果，一定要在马上训练后马上补充。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-15 22679次

• 含蛋白质的食物
  蛋白质是维持人体正常生命体征，生长发育的一个重要的营养成分。含蛋白质的食物很多，比如动物蛋白有：奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸵鸟肉等。蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及鱼、虾、螃蟹等。植物蛋白质包括大豆、黄豆、青豆、黑豆等，其中以黄豆的营养价值是最高的。干果类比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、碧根果。另外就是螺旋藻、海带、海参等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-15 23035次

• 什么食物含蛋白质高
  富含蛋白质的食物有牛肉，鱼类，豆类等，日常生活中要适当的进行食用，对个人的身体营养可以起到很好的补充作用。平时的时候也要多加注意好自己的饮食合理搭配问题，适当的也是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-13 11202次

• 豆腐含蛋白质吗
  豆腐就是属于蛋白质一类的食物，经常是食用是可以补充蛋白质的。大豆的蛋氨酸稍微偏低一些，可是蛋白的生物价依然是100，和瘦肉、鱼肉、鸡肉、禽蛋和奶类一样，都属于优质蛋白。一百克的豆腐里面，就含有十五克蛋白质和八克脂肪，可以帮助补充人体每天所需的物质。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-04 6806次

• 什么食物含蛋白质高
  一般情况下，肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果等食物中含蛋白质较高。如果食用蛋白质过多，可能会出现消化不良、便秘、肥胖等症状。如有不适，应及时就医。1、肉类：比如牛肉、瘦猪肉、鸡肉等。肉类中的蛋白质以及氨基酸的含量和人体较为接近，更容易被人体消化和吸收。2、蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋类中富含丰富的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-23 0次

• 虾仁含蛋白质高吗
  虾仁含蛋白质一般比较高，适量的摄入能够帮助身体补充营养，有利于身体健康。虾仁是一种日常生活中比较常见的食物，通常是选用活虾为原料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，其清淡爽口、容易消化，非常受人们的喜爱。而虾仁中含有丰富钙元素、维生素等营养成分，适量的吃能够帮助身体补充多种营养元素。而且
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-04 0次