问月经期吃什么排污血

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• 月经期间吃什么好排毒排污血

  月经期间，女性吃什么好排毒排污血呢，首先我们要了解什么是月经，月经它就是，每月的子宫内膜的脱落，咱们子宫内膜按照生理周期，它是在月经之后，一般是0.4个厘米到0.5个厘米，随着内分泌的变化，雌孕激素的变化，逐渐的到下一个月经前期，会增长到1.0个厘米以上，这个时候月经就开始脱落了，内膜开始脱落，所以月经期排下来的，并不是说所谓的污血，它只是正常的子宫内膜脱落，子宫内膜脱落，按中医学来讲，它是和肝脏和肾脏关系最密切，肝藏血、肾藏精，所以子宫内膜的脱落，它就会造成人体，女性暂时的精血的亏虚，所以这个期间我们就应该，一方面养血，一方面补益肾精，长吃的像这个红豆汤，红糖水、红豆粥，它都具有这个养血美容的作用，蔬菜类的比如说紫菜、黑木耳，这类的蔬菜它都有助于，月经的排出。另外、禁止吃什么东西呢，比如说生冷的东西、辛辣的食物，我们要尽量少吃，咖啡、红茶要尽量少喝，因为像红茶、茶叶，它含有一定的咖啡碱，它会让人体兴奋，影响身体代谢，在这里给大家介绍一个，在月经期适合服用的中药小处方，生化汤，生化汤的主要组成有五味，当归10克，川芎10克，炮姜6克，桃仁10克，甘草10克。

  

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  李淑萍 副主任医师武警总医院

  2019-01-09 54517次

• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15525次

• 月经期吃什么排污血
  月经是所有女性朋友的一个特殊时期，在月经期身体是最为脆弱的时候，不能疏忽大意，否则会落病根。其实月经期间是女性最佳排毒的时期，女性要吃一些补血、活血化瘀的食物，有助于排毒排出污血，有利于女性的身心健康，那么吃什么可以有助于排出污血？一，红豆粥，红豆粥是一款美味的补血粥点，还具有解毒的功效，女性在月经期间多吃红豆粥有助于排毒排污血，主要是用红枣红糖和大米，将红豆在清水中浸泡五个小时，将所有的食材洗干净，直接放在锅里，大概煲2小时左右即可。二，也可以使用的蜂蜜柠檬水，柠檬含有丰富的维生素c，是美容界的佳品，蜂蜜加柠檬具有排毒清热的功效，非常适合女性在月经期间饮用，可以准备一杯温水，将柠檬切成片，往水中加入适量的蜂蜜和切好的柠檬片搅拌均匀就可以了，可以早上起床喝一杯，晚上睡觉前也可以喝一杯，一天两杯帮助排毒排污血效果更好，还具有美容养颜的功效。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 82432次

• 月经期间吃什么好排毒排污血
  一：红糖水，很多女性都有经期喝红糖水的习惯，因为红糖具有疏肝健脾，活血化瘀，补血益气，排除恶露的功效，这在暖宫排污血方面有着很好的效果，如果在经期的时候，用沸水冲一杯红糖水喝下，不仅可以缓解痛经，还可以排毒排淤血的功效。二，红糖红枣粥，红糖配上红枣排毒，排淤血的功效就更好。红枣作为一种滋补佳品，维生素种类丰富，还具备滋阴补血的作用，用红枣和红糖一起熬粥祛瘀排污的功效也会翻倍。
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  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 5106次

• 月经期间吃什么好排毒排污血减肥
  经期不可过于油腻，少吃生冷辛辣等刺激性食物，其他正常饮食就可以，可以喝点益母草，但如果流血量多就不要喝了，注意经期保暖，经期不可同房，不可剧烈运动，注意休息，喝点红糖姜水，可热水袋热敷小腹部位。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-12 8202次

• 月经期间吃什么水果好排毒排污血
  病情分析：女性在月经期间可以多吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，榴莲，大枣，樱桃，桃子等水果。都可以起到排毒排污血的作用，但是当月经出现异常的情况下，需要及时的进行检查，调理。意见建议：单靠饮食进行调整，效果不是特别理想。而且在月经期间要注意保暖，避免着凉，忌食生冷刺激的食物。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-11 9802次

• 月经期喝什么花茶排毒排污血
  月经期一般喝玫瑰花茶、月季花茶、金银花茶等排毒排污血。1、玫瑰花茶：是利用玫瑰花和开水泡茶泡制而成的茶，玫瑰花在中医方面属于一种中药材，具有疏肝解郁、活血止痛的功效，月经期间适当地喝玫瑰花茶，可用于改善肝郁气滞引起的月经不调、淤血肿痛等症状，也有助于排毒排污血。2、月季花茶：月季花也属于中药材，具有
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次

• 月经期间做什么运动好排毒排污血
  月经期间散步、做瑜伽等运动好，可以用来排毒排污血。1、散步：根据个人体质，在生理期进行适度运动，如散步，散步可促进身体血液循环，加快经血排出，减轻腹痛等症状。月经期间运动要控制运动量，禁止高强度、大量的运动，以免加重痛经或者造成出血量增加。2、做瑜伽：瑜伽运动相对舒缓，可以听着瑜伽的音乐来进行，对人
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-26 1609次