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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15741次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43912次

• 月经期间吃什么好排毒排污血
  女性身体内根本就没有所谓的毒素淤积，但在月经期间，可以考虑服用一些活血化瘀的药物，来排除体内的污血，比如常常可以考虑服用益母草颗粒，也可以服用血府逐瘀丸，而且还可以专门找中医面诊开活血化瘀的中药来促进月经血的排出，这样就能够使月经尽快干净，而且不会看到明显的血块现象。但是建议女性不要盲目服药，最好先找中医面诊以后再进行服药调理，同时还可以在月经期多喝红糖水，因为红糖水也具有一定的温经活血效果，必要的时候还可以艾灸下腹部。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-12-28 5910次

• 月经期间吃什么好排毒排污血
  一：红糖水，很多女性都有经期喝红糖水的习惯，因为红糖具有疏肝健脾，活血化瘀，补血益气，排除恶露的功效，这在暖宫排污血方面有着很好的效果，如果在经期的时候，用沸水冲一杯红糖水喝下，不仅可以缓解痛经，还可以排毒排淤血的功效。二，红糖红枣粥，红糖配上红枣排毒，排淤血的功效就更好。红枣作为一种滋补佳品，维生素种类丰富，还具备滋阴补血的作用，用红枣和红糖一起熬粥祛瘀排污的功效也会翻倍。
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  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 5496次

• 月经期间吃什么水果好排毒排污血
  病情分析：女性在月经期间可以多吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，榴莲，大枣，樱桃，桃子等水果。都可以起到排毒排污血的作用，但是当月经出现异常的情况下，需要及时的进行检查，调理。意见建议：单靠饮食进行调整，效果不是特别理想。而且在月经期间要注意保暖，避免着凉，忌食生冷刺激的食物。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-11 10003次

• 月经期间吃什么好排毒排污血减肥
  经期不可过于油腻，少吃生冷辛辣等刺激性食物，其他正常饮食就可以，可以喝点益母草，但如果流血量多就不要喝了，注意经期保暖，经期不可同房，不可剧烈运动，注意休息，喝点红糖姜水，可热水袋热敷小腹部位。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-12 8402次

• 月经期间做什么运动好排毒排污血
  月经期间散步、做瑜伽等运动好，可以用来排毒排污血。1、散步：根据个人体质，在生理期进行适度运动，如散步，散步可促进身体血液循环，加快经血排出，减轻腹痛等症状。月经期间运动要控制运动量，禁止高强度、大量的运动，以免加重痛经或者造成出血量增加。2、做瑜伽：瑜伽运动相对舒缓，可以听着瑜伽的音乐来进行，对人
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-26 1609次

• 月经期间做什么运动好排毒排污血
  月经期间可以通过散步、瑜伽、慢跑和自重训练等轻度运动来帮助身体排毒排污血。散步作为一种低强度运动，既能促进血液循环，又有助于放松身心，对于经期的女性而言，它能够有效缓解腹部不适，并帮助经血更顺畅地排出。瑜伽则以其独特的呼吸和舒展动作，有助于
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-10 0次