问什么时候吃水果最好

为你推荐

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66037次

• 急性肠炎可以吃水果吗

  急性肠炎因为各种原因导致急性腹泻，这个腹泻其中可以伴有红细胞或者白细胞，当然不同的成因，它表现得还不完全一样，也可以有一些腹痛。在这种情况下，我们进食一定要遵守几个原则，一个是刺激性一定要小。第二个尽量不要用高渗的东西。第三个就是纤维素含量一定要少。而水果按中医讲生冷，它本身对胃肠道是个刺激，即使把它变温热了，它里面一些东西，像梨里面的一些醇类不能很好地被吸收，像有些柠檬里面的酸，它对胃肠道是个刺激，这些都是不合乎时宜的。更何况有些苹果，或者一些水果的皮，如果吃的时候不能把皮去掉，会增加纤维素的摄入，而且是刺激性比较大的，不可溶性纤维，这些都是不合适的。所以急性肠炎摄入水果，一定要小心适量。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2744次

• 什么时候吃水果最好
  一般人群吃水果最好是在两餐之间，也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间。且上午吃水果要好于下午，下午吃水果又优于晚上。水果属于低热量的食物，水分含量的高达85%-90%，并含有比蔬菜多的以双糖和单糖形式存在的碳水化合物。因而饭前吃水果可以增加饱腹感，有利于控制食物的摄入总量，避免吃得太多过饱。如果是饭后马上吃水果，相当于在已基本吃饱的情况下，再增加食物摄入量，容易造成热量的摄入超标，不利于控制体重。因此对于节食减重者，吃水果宜在饭前半小时，但是西红柿、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、鲜荔枝等水果，不宜空腹时吃，则不利于身体健康。此外饭后立即吃水果，水果中富含的能够刺激人体消化腺分泌，并对维生素c的稳定性有保作用的有机酸，会与其他食物中的矿物质结合，影响其在体内的消化吸收。而水果中富含的能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化、促使肠道中铅等有害物质排出的膳食纤维均属于水溶性的物质。在胃内充满食物时，消化吸收会受到明显的影响，而且膳食纤维还会增加胃肠内食物的湿润度，加重胃肠的负担，所以最好是在两餐之间。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-12 67251次

• 胃溃疡什么时候吃水果
  急性胃溃疡或活动期胃溃疡，不建议吃水果，要等到溃疡愈合期可以吃水果，胃溃疡是指胃黏膜受到自身消化，或者其他病因引起形成的溃疡。胃溃疡的病因：一、幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌感染是胃溃疡最常见的病因，约占胃溃疡80%到90%左右。二、药物。长期服用非甾体抗炎药，糖皮质激素，氯吡格雷以及化疗药物等。三、遗传易感性。部分胃溃疡患者具有家族遗传史。四、胃排空障碍。十二指肠胃反流可以导致胃黏膜损伤，胃排空延迟以及食糜停留过久，会持续刺胃窦G细胞，使之不断分泌促胃液素。胃溃疡可以表现为上腹痛、上腹不适、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气、打嗝、黑便等症状。胃溃疡的治疗应用的药物：一、抑酸药物。奥美拉唑、泮托拉唑，抑制胃酸分泌，减少胃酸对溃疡黏膜的损伤。二、黏膜保护剂。如硫糖铝混悬凝胶，保护溃疡黏膜。三、合并幽门螺旋杆菌感染，需要抗幽门螺旋杆菌治疗。饮食上食用易消化、流质、清淡饮食为主，避免服用辛辣、刺激以及硬性食物。
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  赵维波 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 2400次

• 怀孕什么时候吃水果最好
  整个怀孕期间都可以适当的进食水果，比如苹果、香蕉、橘子等，有利于补充各种维生素及膳食纤维，增强抵抗力，保持大便通畅、避免大便干结，不过也要注意避免过凉及不洁，以防恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛等胃肠道不适的情况发生。
  赵之明 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-09 3001次

• 食管癌手术后什么时候吃水果
  病情分析：食管癌进行手术治疗后的病人等待5天到10天左右的时间就可以吃水果了。期间病人可以吃一些草莓、樱桃、苹果、芒果、葡萄、橙子、猕猴桃等新鲜的水果，对于促进手术伤口的愈合是非常有作用的。意见建议：建议病人期间要饮食均衡，合理搭配。可以吃一些鲤鱼或者鲫鱼来补充蛋白质。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-05-03 3004次

• 什么时间吃水果最好
  下面以几种常见水果为例：一，早饭后吃西柚提神，西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也同样必不可少，而且西柚含有丰富的果胶成分，可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。二，山楂不宜早上吃，山楂无论是鲜果还是其制品
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 138次

• 打促排卵针期间什么时候适合吃水果
  打促排卵针期间任何时候都适合吃水果。水果在日常生活中比较常见，种类也比较繁多，比如柑橘、苹果、香蕉、草莓等，这些水果的营养价值比较高，其中有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素。在打促排卵针期间的任何时间适量的吃一些水果，能够补充身体的营养，可以一定程度的增强患者的体质，而且水果不会影响促排卵针的作
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-21 537次